如何預防青少年心理疾病呢?
現在的孩子大多都是獨生子,因為一直走處在被眾多人呵護的環境中,許多事情都不用自己去做、去想,所以許多孩子往往都是唯我獨尊,如果在成長的道路上出現了一些小挫折,往往就會倍受打擊,出現心理問題,嚴重的,有些孩子深灰會以自殺結束自己花一樣的年齡,所以青少年的心理疾病預防非常重要。
首先:瞭解自身特點,培養自我認識能力
首先要懂得客觀評價自己,有客觀明確的生活目標,不苛求自己去做做不到的事情,這樣才能在快樂的情緒中循序漸進,健康成長。
其次:學會傾聽和表達,培養良好人際交往能力認真傾聽他人談話和意見,使用恰當的語言同他人交流和溝通思想,這種“聽”和“説”的技能是人際交往的重要環節。
第三:認識情緒,培養緩解壓力的能力
要培養他們學會緩解精神壓力,尤其是對一些情緒壓抑的事,要教育他們懂得學會宣泄和放鬆,這樣才能保持心理平衡和良好的心態,不僅從心情上得到愉快,而且在遇到困難時有能力做出冷靜的處理。
第四:理解支持他人,培養換位思考能力
將心比心,設身處地地站在對方的立場和角度上,換位思考能力的培養就顯得十分重要。
第五:有效解決問題,培養應對能力
第六:避免攻擊性言行,培養自律能力
要培養他們嚴格自律能力,不為自己的利益火冒三丈,學會用和平的方法替代攻擊性行為。這既是為人之道,也是健康心理素質養成的基本要求。
在孩子處於青春期的時候,正是他們叛逆的時期,這時候往往就會出現與家長對着幹的情況,所以這時候家長更應該多關心孩子,多與他們溝通、交流和談心,這樣可以及時的瞭解他們的心理,可以及時的掌握孩子的一些動向,發現問題,可以及早的解決。
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