經常便祕的人會怎樣呢
有很多的女性朋友們都會被便祕的問題而困擾,如果一旦便祕的話,整個人的心情都會變得比較的煩躁,而且自己臉上的特徵更加的明顯,會出現一些黃色的斑點,甚至是長出來痘痘的,這都是由於便祕而造成的情況,如果是想要去改善這些情況的話首先就是要改善自己便祕的症狀。
(1)參須珠貝茶
藥材:參須、麥冬、百合、川貝各7.5克。
調料:冰糖適量。
做法
①將參須、麥冬、百合、川貝洗淨備用。
②碗中倒人半杯水,加入全部藥材,隔水蒸30分鐘,熄火,燜10分鐘。
③最後加入冰糖調勻,即可。
功效:麥冬中含有氨基酸、葡萄糖等有效成分,可以温和滋補,並具有加強免疫和利尿作用,可以改善神經衰弱,改善便祕。
(2)香菇桃仁湯
材料:香菇300克,鮮桃仁200克,雞湯適量,澱粉適量。
調料:鹽、料酒、白糖適量。
做法
①香菇用水泡發備用。
②鮮桃仁上鍋蒸熟備用。
③在雞湯中加入適量鹽、料酒、白糖,下鍋煮沸。
④加入熟桃仁和泡發的香菇,煮熟後用澱粉勾芡即可。
通過這篇文章我們已經瞭解到便祕的人喝什麼好,那麼便祕的人最好是多喝水的,或者是一些新鮮的蔬菜和水果榨的汁,這些汁喝的話就能夠促進自己腸道的消化,而且還不會直接刺激到自己的胃黏膜,就可以讓自己便祕的情況迎刃而解,不會留下任何的後遺症。
標籤:便祕
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