足踝關節扭傷的急救處理方法有哪些呢
足踝關節扭傷是生活中很容易發生的現象,特別是在體育運動中或者某些劇烈行為時。足踝關節扭傷導致淤青、紅腫等身體上的疼痛,對患者日常生活和出行也帶來很大不便,嚴重者還可能導致其他韌帶損傷、踝關節不穩和骨折,導致行走不穩,反覆扭傷的後果。那麼足踝關節扭傷的急救處理方法有哪些呢?下面我就為大傢俱體介紹一下。
1、扭傷後不能隨意活動受傷的關節,否則容易造成韌帶撕裂,恢復起來相對比較困難。 如果輕度扭傷,腫脹不厲害則可以走路。
2、踝關節扭傷後,冷敷是一標準的止痛消腫方法。標準方法是每兩小時不間斷地冷敷20分鐘,間歇冷敷法是每兩小時敷10分鐘,休息10分後再敷10分鐘。冷敷的方法可以使血管收縮,減輕腫脹和疼痛。可以按壓陽陵泉穴位減輕疼疼。(陽陵泉穴:屈膝90°,在膝蓋外側有兩個突起,前上方為脛骨小頭,後方偏下的為腓骨小頭,將兩點連線做一個直角三角形,第三點便為陽陵泉穴的位置。)
3、嚴重的扭傷時都要採取固定的方法,將受傷處用彈性壓縮繃帶包好固定,因為不固定的話將來會遺留下慢性的疼痛和不穩定的感覺。
4、將受傷患肢墊高,促進受傷部位的血液流通幫助消腫。睡覺時在腳下墊一下枕頭,抬高患肢幫助消腫。
5、內服、外塗(噴)活血化瘀的藥物,促進受傷部位腫脹瘀血的吸收。
踝關節扭傷後早期處理很重要,宜卧牀休息,下地時持拐以防止踝關節負重,不能過早活動,休息應在二週以上。損傷後應立即用冷敷,切忌熱敷,也不能使用局部揉搓等重手法,可以採用局部封閉以止痛。
為了穩定關節可以讓病人坐於椅上,小腿下垂,以窄繃帶套住第四五趾由患者自己向上牽拉,使踝關節背伸外翻。醫生用三條4cm寬膠布,依次重疊一半由內踝上方繞過足跖面經外踝往上,貼於腓骨小頭下方,再用繃帶纏繞固定,制動數日。固定制動應以矯枉過正為度,即將傷肢向受傷力量相反方向翻轉,內翻位受傷外翻位固定,外翻位受傷內翻位固定。必要時用石膏或夾板固定。急性期過後可用熱敷,並鍛鍊踝關節的屈伸內翻動作,或用按摩手法,依次搖轉踝關節、跖屈內翻、背伸外翻並按揉患處。韌帶完全撕裂可做修補手術。
以上就是我為大家介紹的幾種足踝關節扭傷的急救處理方法了。大家可以牢記以防扭傷發生時耽誤救治。如果經過幾日的自我治療和休息之後,扭傷處還是疼痛難忍,行動不便,那麼便有骨折、韌帶斷裂的可能。此時應該立即就醫院以防止病情加重。最後建議在體育運動中要多加小心,注意保護自己。
相關文章
-
踝關節扭傷的急救方法
2022年10月15日星期六陰昨天的語文課上,老師讓我們回家觀察一種植物,並細心記錄它的生長過程。我回到家,就開始忙碌起來,我準備種大蒜。第一天,我興高采烈地種下大蒜的種子,外皮是綠色的,看着非常舒服。第二天一早,我就迫不及 -
踝關節扭傷的處理方法
踝關節扭傷的處理方法踝關節扭傷的處理方法日常生活中,經常會遇到踝關節扭傷的情況。人們受傷後習慣用熱水或熱毛巾燙洗患處,或者以酒精搓揉患部,有的甚至盲目堅持行走鍛鍊或帶病工作,誤認為這樣做可以幫助消腫止痛,促進患 -
扭傷腳踝怎麼處理 扭傷的應急處理方法
人們如果運動時沒有做好準備或是女性朋友們穿高跟鞋走路不注意,很有可能就會引起腳踝扭傷的情況。腳踝扭傷會讓人們感覺到關節疼痛、不好着力等,對人們的日常生活有很大的影響。那麼腳踝扭傷應該怎麼處理呢?一: 自我判斷 -
腳踝扭傷怎麼處理 應急處理扭傷的方法
2017保安隊長年終總結怎麼寫,以下是聘才網小編精心整理的相關內容,希望對大家有所幫助! 2017保安隊長年終總結1轉眼時光飛逝,2017年已過;在這一年中在公司和服務中心各級領導的關懷指導下,在同事和全體隊員支持配合下, -
腳踝/手腕扭傷了怎麼辦?關節扭傷的急救措施
關節沒有充分準備時,過猛的扭轉,超過其正常的活動範圍,撕裂附着在關節外面的關節囊、韌帶及肌腱,就是扭傷,俗話稱為筋傷。扭傷多由於青少年的運動損傷,體力勞動者的工作傷,最常見於踝關節、手腕部及下腰部。發生在下腰部的扭 -
膝關節扭傷的處理方法有哪些呢
膝關節是身體中最重要的部位,我們所説的膝關節也就是我們的膝蓋,膝蓋部位中有韌帶由骨膜,這個地方是很重要的很多人在高強度的運動,或是練習健身情況下,容易損傷到自己的膝關節,如果關節有扭傷或是韌帶拉傷的情況下,需要及時 -
踝關節扭傷的急救誤區
人們在運動時經常會發生踝關節扭傷現象,人們在處理踝關節扭傷時經常會走入幾個誤區,這就容易導致貽誤了治療的最佳時機,所以學會正確的處理踝關節扭傷是非常重要的。誤區一:因為我能夠活動,所以不可能骨折這一觀點是錯誤的 -
踝關節扭傷應該如何急救
踝關節扭傷是一種十分常見的損傷,俗稱崴腳。在日常生活、旅遊、運動等活動中,尤其穿高跟鞋或厚底鞋更容易發生踝關節扭傷。一旦發生踝關節扭傷,正確的緊急處理方法如下:1.立即停止行走、運動或勞動等活動,取坐位或卧位,同時 -
兒童踝關節扭傷如何急救
兒童上體育課時,沒有做準備活動而突然跑步或踢球會造成踝關節扭傷。扭傷後的急救方法是:①立即脱下鞋子,舉起傷腳。如果足部腫脹無法脱鞋時就用剪刀剪開脱掉。②迅速冷敷。用冷水毛巾或冰袋放在傷部或將傷腳放進盛滿冰塊 -
踝關節意外扭傷的檢查和急救
發生原因:大多是因為身體失去重心,落地時踩在別人的腳上或腳被絆時出現。扭傷時,局部會發生關節腫脹、疼痛,嚴重時甚至造成骨折。處理方法:處理時,先用彈性繃帶將踝關節固定,於傷處外敷冰袋,再用繃帶固定冰袋和踝關節。固定約