微量元素標準值是多少
微量元素對人體健康有着很大的作用,因此,我們瞭解微量元素標準值是很有必要的,那麼微量元素標準值是多少呢?接下來,本文就為大家介紹微量元素標準值是多少的相關內容,想要了解這方面知識的朋友可以接着往下看哦!下面請看詳細的介紹。
人體是由60多種元素所組成。根據元素在人體內的含量不同,可分為宏量元素和微量元素兩大類。微量元素雖然在人體內的含量不多,但與人的生存和健康息息相關。它們的攝入過量、不足、或缺乏都會不同程度地引起人體生理的異常或發生疾病。微量元素最突出的作用是與生命活力密切相關,僅僅像火柴頭那樣大小或更少的量就能發揮巨大的生理作用。
微量元素標準值是多少?微量元素標準值如下:
1、鈉 (Na) 正常情況:135~145mmol/L
2、鉀 (K) 正常情況:新生兒3.7~5.9mmol/L;嬰兒4.1~5.3mmol/L;兒童3.4~4.7mmol/L ;成人4.1~5.6mmol/L。
3、鈣 (Ca) 正常情況:嬰兒 2.5~3.0mmol/L;成年 2.1~2.55mmol/L。
4、鎂 (Mg) 正常情況:0.7~1.1mmol/L。
5、鋅 (Zn) 正常情況:8.4~23.0μmol/L。
6、銅 (Cu) 正常情況:新生兒1.9~10.5μmol/L ;3~10歲4.2~24.0μmol/L;成人男11.0~22.0μmol/L;成人女12.6~24.3μmol/L。
7、鐵 (Fe) 正常情況:兒童9.0~32.2μmol/L;成人男10.7~26.9μmol/L ;成人女9.0~23.3μmol/L;老年人7.2~14.3μmol/L。
8、氯化物 (Cl) 正常情況:以氯計 96~108mmol/L。
9、磷 (Pi) 正常情況:兒童1.45~2.10mmol/L;成人0.97~1.45mmol/L ;>60歲男0.74~1.20mmol/L,>60歲女0.90~1.32mmol/L。
10、鉛 (Pb) 正常情況:兒童<1.45μmol/L;成人<1.93μmol/L;中毒≤4.80μmol/L。
富含常見微量元素的食物介紹:
鐵:蛋黃、豬肝、海帶、木耳、菠菜、紫菜、芹菜、黃豆、綠豆、茄子、西紅柿、甘蔗、冬瓜、蘋果等。
銅:動物肝臟、腎、魚、蝦、蛤蜊中含量較高,果汁、紅糖中也有一定含量。
鋅:魚類、肉類、動物肝腎、豆類和小麥中含量較高。
以上就是關於微量元素標準值是多少的相關介紹。相信大家看了上面的介紹之後,已經對微量元素標準值有了全面的瞭解了。從上面的介紹中,我們可以看出,不同年齡層的微量元素標準值是不同的,因此,在檢查微量元素的時候一定要看清楚標準值哦!
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