眼睛疲勞發紅怎麼辦啊?
人最怕的就是疲勞,眼睛也一樣,人的身體疲勞會帶來不同程度的精神疲勞,所以日常生活中一定要注意一些緩解疲勞的辦法,眼睛是人體非常重要的一部分,如果眼睛受到傷害的話,就會帶來一些更為麻煩的事情,我們的生活也將變得不盡如人意,那麼還是跟着小編一起了解一些緩解眼部疲勞的方法吧。
如果眼睛出現紅、癢、痛等不適感,説明你已經用眼過度,眼睛太疲勞了,需要及時休息恢復。對經常面對電腦的人來講,眼睛保護重點從以下幾個方面來做:
1.電腦屏幕最好背向或側向窗户,避免屏幕反光。2.電腦屏幕要比眼睛來的低,即眼睛略高於電腦屏幕。3.電腦屏幕和眼睛離60公分以上,太近容易造成眼睛疲勞,誘發近視。4.電腦操作間的光線不應太弱或太強(12平方米的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達到所需的照度)。5.連續看電腦50分鐘左右要休息10分鐘,可閉眼休息,同時想象看遠物,或者直接眺望遠處,讓眼睛充分休息是預防近視的關鍵,若能用捂眼睛的方法,將更有效緩解視疲勞。6.多眨眼睛,保持眼部濕潤,每分鐘眨眼20以上,有意識地控制,習慣成自然。7.在電腦傍邊擺一杯水增加周邊濕度。8.不要長期依賴眼藥水,偶爾用用是可以的,時間長了就抑制眼睛自身分泌調節功能,造成乾眼症。
眼睛的長期疲勞還會產生頭痛的症狀,晚上最好早一點上牀睡覺,這樣的話對皮膚也好,而且可以減緩眼睛的疲勞和壓力,早睡早起是一個好習慣,還可以用茶葉包敷眼部,這樣能夠緩解水腫和眼袋。
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