頭部的按摩方法有哪些
其實現在很多的人都會經常地出現頭痛的情況,或者是頭昏,頭暈,這都是由於自己頭部的血液循環不太順暢所導致的,通過藥物一般是很難得到一定的緩解作用,這個時候就可以通過按摩的方式來達到剋制,甚至是好轉的效果,下面我們就一起來學習一下頭部的按摩方法有哪些。
綜述
按摩可以治療很多的疾病,可以緩解疼痛,中式按摩是所有按摩的基礎,通過按摩穴位達到治療的作用。
按摩也叫推拿,是中醫治病和保健首選的一種治療方法。
按法
是以拇指或掌根等部在一定的部位或穴位上逐漸向下用力按壓,按而留之,不可呆板,這是一種誘導的手法,適用於全身各部位。臨牀上按法又分指按法、掌按法、屈肘按法等。
指按法。接觸面較小,刺激的強弱容易控制調節,不僅可開通閉塞、散寒止痛,而且能保健美容,是最常用的保健推拿手法之一。如常按面部及眼部的穴位,既可美容,又可保護視力。
掌按法。接觸面較大,刺激也比較緩和,適用於治療面積較大而較為平坦的部位,如腰背部、腹部等。
屈肘按法。用屈肘時突出的鷹嘴部分按壓體表,此法壓力大,刺激強,故僅適用於肌肉發達厚實的部位,如腰臀部等。
按法操作時着力部位要緊貼體表,不可移動,用力要由輕而重,不可用暴力猛然按壓。按法常與揉法結合應用,組成"按揉"複合手法,即在按壓力量達到一定深度時,再作小幅度的緩緩揉動,使手法剛中兼柔,既有力又柔和。
摩法
以掌面或指面附着於穴位表面,以腕關節連同前臂做順時針或逆時針環形有節律的摩動。摩法又分為指摩法。掌摩法、掌根摩法等。
指摩法。用食指、中指、無名指面附着於一定的部位上,以腕關節為中心,連同掌、指作節律性的環旋運動。
掌摩法。用掌面附着於一定的部位上,以腕關節為中心,連同掌、指作節律性的環旋運動。
掌指摩法。用掌根部大、小魚際等力在身體上進行摩動,摩動時各指略微翹起,各指間和指掌關節稍稍屈曲,以腕力左右擺動;操作時可以兩手交替進行。
在運用摩法時,要求肘關節自然屈曲、腕部放鬆,指掌自然伸直,動作要緩和而協調。頻率每分鐘120次左右。本法刺激輕柔緩和,是胸腹、脅肋部常用的手法。若經常用摩法撫摩腹部及脅肋,可使人氣機通暢,起到寬胸理氣,健脾和胃、增加食慾的作用。
這篇文章就為大家詳細講解了頭部的按摩方法有哪些,在按摩的時候頻率一般都是120次每分鐘,並且在操作的時候還要兩隻手交替來完成,但是一定要以自己的腕關節為中心,進行一些旋轉運動的。
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