泡腳不出汗怎麼辦
很多人都特別的注重養生問題,特別是一些中老年人,總會有很多關於養生的話題來談論,電視上也有很多關於養生的節目,所以對中老年人都有很多的幫助。平時的時候人們都會泡腳,因為工作了一天了泡腳可以舒緩自己的身體和精神的壓力,那麼對於泡腳不出汗的問題大家瞭解嗎。
第一,要選對泡腳桶
買一個比較深的木桶,要能把小腿整個放進去的那種。為什麼要選擇木桶呢?一是比較容易保温,二是貼近自然。有的人告訴我,肝主木,腎主水,這麼一泡,可以幫助肝腎排毒。是否真有道理,我也無從考證,反正我是用木桶泡腳,感覺比用塑料桶要舒服。
第二,要選擇加熱設備
用燒開水的熱得快,放在桶裏作為加温設備,既簡單又省錢。還能持續加温,但要注意漏電安全。
第三,如何確認泡腳效果
泡腳到你的後背感覺有點潮,或者額頭出汗了,就算是好了。注意,千萬不要出大汗。因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就ok了,説明你的經絡上下貫通了。這也是證明你經絡是否通的一個辦法。我一般最多15分鐘就出汗了,而有的人需要泡很長時間才出汗,有的甚至是不出汗。當然,如果你泡了30分鐘,還不出汗,也就別泡了。慢慢來,也許今天不出汗,明天不出汗,一週以後就出汗了。如果實在是不出汗,也別勉強,您可以加入一些活血驅寒的中藥。下面提供一個老按摩師的泡腳祕方:紅花5g,百部5g,蘇木5g,獨活5g,梔子4g,透骨草4g,細辛3g,威靈仙3g。粉碎成藥粉後,用一個絲襪,一次放上10-20克,繫好放到木桶裏,用洗澡的熱水一衝,藥液就衝開了,淡黃色的,很清亮,有一股藥香味。可以全家人一起使用。
上面這些就是關於泡腳不出汗的原因和辦法了,其實我們的身體情況不同,加上一些外在的原因也是不同的,所以我們的身體狀況也不一樣,我們要選擇適合自己的,包括一些泡腳的設備啊,水温啊,還有一些中藥等等的問題,我們都應該從腳開始重視起來的,希望大家都能有一個好的身體。
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