憋氣呼吸暫停怎麼辦?
生活中,人們對於自己總是出現憋氣的情況感到不解,不過只是短暫性的情況所以人們才會認為憋氣只是一件小事,常常會選擇忽略,憋氣就是會感覺呼吸不暢,輕者喘不過氣來,重者可能會出現短暫的窒息。往往小問題的發生就是預示着某些疾病的發生。所以發現有這種情況,應瞭解原因然後及時就醫。
人們認為心口“憋氣”。它是一種主觀感覺,即呼吸費力或喘不過氣。輕者若無其事,重者則覺得難受,似乎被石頭壓住胸膛,甚至發生呼吸困難。它可能是身體器官的功能性表現,也可能是人體發生疾病的最早症狀之一。
不同年齡人的胸悶,其病因不一,治療也不一樣。 1.功能性胸悶(無器質性病變的胸悶) 人們在門窗密閉、空氣不流通的房間內逗留較長時間,或處於氣壓偏低的氣候中,或遇到某些不愉快的事情,甚至與別人發生口角、爭執,往往會產生胸悶、疲勞的感覺。經過短時間的休息、開窗通風或到室外呼吸新鮮空氣,使思想放鬆、情緒調節,很快就能恢復正常。像這一類的胸悶可以説是功能性的胸悶,不必緊張,也不必治療。 2.病理性胸悶(有器質性病變的胸悶) 胸悶不僅可以是生理性的,也可以是由於身體內某些器官發生疾病而引起的,即病理性的胸悶。
你在長時間關窗户後感覺呼吸不暢,這是正常人也常遇到的情況。但如果因此而經常誘發憋氣、胸悶,這多是一種功能性胸悶的表現。 功能性胸悶的發生,一般多有一定的誘發因素,如在空氣不流通的房間內逗留較長時間,或處於氣壓偏低的氣候中,或遇到某些不愉快的事情,或焦慮、生氣等,是常見的誘發因素。 此時患者往往會感覺胸悶、疲勞與呼吸不暢的感覺。
經過深呼吸,開窗通風或到室外呼吸新鮮空氣、思想放鬆、調節情緒,或短時間的休息、就會很快就能恢復正常。這些症狀都屬於神經功能性的,並且與心理因素有關。 這種胸悶之所以是功能性的,是因為不是器質性疾病引起的,經檢查無心、肺、支氣管等疾病的證據。 治療:不必太在意,平時應注意室內通風,去除誘發因素;另外,通過調整心態、放鬆精神,特別是加強體質鍛鍊,可有效防治功能性疾病,通過運動,可調整大腦功能,增強體質、使心肺功能改善,自主神經的調節功能增強,使症狀逐漸恢復。
此外,在一個密閉的空間待久了也可能會出現憋氣的情況,這屬於正常現象,不用太過緊張或不安,或是在生活中遇到一些不開心的事也會憋氣,建議調整心態,放鬆心情,適當進行户外運動,加強身體素質,在感覺心情不暢的時候聽聽音樂得以放鬆,這樣就可以恢復了。
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