早晨起來手發脹怎麼辦
有的時候早晨起來突然發現自己的手發脹的,麻麻的很不舒服,那麼早晨起來手發脹的原因是什麼,當手發脹的時候我們該怎麼辦呢,我想許多人許多人都想知道這個答案,就這個問題我們諮詢了許多的專家學者,今天就來和大家分享一下我們得到的相關辦法,希望能都幫助到大家哦。
考慮是關節炎,關節炎治療的原則是早期診斷和儘早合理、聯合用藥。常用的抗風濕病藥物是非淄體抗炎藥,此類藥物因可抑制前列腺素的合成而迅速產生抗炎止痛作用,對解除疼痛有較好效果,但不能改變疾病的病程。意見建議:臨牀上常用的有鹽酸氨基葡萄糖顆粒、布洛芬、青黴胺、雙氯酚酸、阿司匹林、吲哚美辛等。
人的手與五指在大腦皮層所佔區域幾乎與整個下肢所佔區域相等,而人的拇指和食指在大腦皮層的代表區,比整個胸部代表區總面積還大幾倍。大腦從手指得到的感覺信息最多,同時反饋幹手指的指令也最為頻繁。這是對前蘇聯著名教育家蘇霍姆林斯基人的“智慧在手指尖上,手使腦得到發展,使它更加聰明”論斷的最好驗證。
第一節:伸指運動(5×5拍)預備姿勢:左手握拳,掌心向內,垂直於桌面,眼看手指,右臂自然放於桌面上。第一個五拍:1—拇指伸屈一次還原;2—食指伸屈一次還原;3—中指伸屈一次還原;4—無名指伸屈一次還原;5—小指伸屈一次還原後雙手擊掌兩次回到預備姿勢。第二至第五個五拍同第一個五拍,手指順序依此類推。第五個五拍雙手擊掌兩次後回到下一節預備姿勢。
第二節:屈指運動(5×5拍)預備姿勢:左手手指伸直併攏,掌心向內,垂直於桌面,眼看手指,右臂自然放幹桌面上。第一個五拍:1—拇指屈指向掌心彎曲還原;2—食指屈指向掌心彎曲還原;3—中指屈指向掌心彎曲還原;4—無名指屈指向掌心彎曲還原;5—小指屈指向掌心彎曲還原後雙手擊掌兩次回到預備姿勢。第二至第五個五拍同第一個五拍,手指順序依此類推。第五個五拍雙手擊掌兩次後回到下一節預備姿勢。
第三節:伸屈運動(5×5拍)預備姿勢:五指分開,雙手合掌,置於桌面上,眼看手指。第一個五拍:l—兩拇指相對屈伸一次還原;2—兩食指相對屈伸一次還原;3—兩中指相對屈伸一次還原;4—兩無名指相對屈伸一次還原;5—兩小指相對屈伸,一次還原後雙手擊掌兩次回到預備姿勢。第二至第五個五拍同第一個五拍,手指順序依此類推。第五個五拍雙手擊掌兩次後回到下一節預備姿勢。
第四節:分指運動(5×5拍)預備姿勢:左手五指併攏,掌心向內,垂直於桌面,眼看手指,右臂自然放於桌面上。第一個五拍:l—拇指橫向分開還原;2—食指橫向分開還原;3—中指橫向分開還原;4—無名指橫向分開還原;5—五指分開還原後雙手擊掌兩次回到預備姿勢。第二至第五個五拍同第一個五拍,前四拍手指順序依此類推。第五拍手指動作不變。第五個五拍雙手擊掌兩次後回到下一節預備姿勢。
第五節:合指運動(5×5拍)預備姿勢:左手五指分開,掌心向內,垂直於桌面,眼看手指,右臂自然放於桌面上。第一個五拍:1—拇指橫向合併還原;2—食指橫向合併還原;3—中指橫向合併還原;4—無名指橫向合併還原;5—五指合併還原後雙手擊掌兩次回到預備姿勢。第二至第五個五拍同第一個五拍,前四拍手指順序依此類推。第五拍手指動作不變。雙手擊掌兩次後回到下一節預備姿勢。
第六節:對指運動(4×8拍)預備姿勢:雙手合掌,置於桌面上,眼看手指。第一個八拍:1—2左右手拇指分別與右左手食指相對;3—4左右手拇指分別與右左手中指相對;5—6左右手拇指分別與右左手無名指相對;7—8左右手拇指分別與右左手小指相對;雙手擊掌兩次,回到預備姿勢。第二至第四個八拍同第一個八拍,手指順序依此類推。第四個八拍雙手擊掌兩次後回到下一節預備姿勢。
第七節:捏指運動(5×5拍)預備姿勢:左手五指分開,掌心向內,眼看手指,右臂自然放於桌面上。第一個五拍:l—拇指與食指、中指、捏合還原,其餘手指儘量控制不動;2—拇指與無名指、小指、捏合還原,其餘手指儘量控制不動;3—拇指與食指、無名指、捏合還原,其餘手指儘量控制不動;4—拇指與中指、小指、捏合還原,其餘手指儘量控制不動;5—拇指與其餘四指捏合後用力張開。結束後雙手擊掌兩次回到預備姿勢。第二至第五個五拍同第一個五拍,前四拍順序依此類推。第五拍手指動作不變。結束後雙手擊掌兩次回到下一節預備姿勢。
第八節:手指“跑步”(4×8拍)預備姿勢:兩手擊掌。第一個八拍:l—2拍左手四指抓握,與右掌掌跟相對,打開兩掌相對。3—4拍左手四指抓握,與右掌指尖相對,打開兩掌上下相對。5—6拍右手四指抓握,與左掌掌跟相對,打開兩掌相對。7—8拍同(3—4)拍,左手換右手,方向向上。第二個八拍同第一個八拍,手指向上“跑步”。第三至第四個八拍同第一、二個八拍手指向下“跑步”。結束後雙手擊掌兩次回到預備姿勢。
上面就是我們找到的手操動作,只要你長期的堅持練下去,不僅早晨起來手脹的問題一定可以解決,還可以改善我們的身體狀況,是不錯的養生方法哦,聽到我們這麼説是不是很想試一下啊,那就趕快動動你的手指,大家一起做運動吧。
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