手一直冰涼怎麼回事
手涼是很常見的情況,自身出現手涼後,要選擇一些保暖的方法,這樣對手關節有很好保護,有很多人出現手涼後,就置之不理,這樣嚴重後,會引發手部疾病,這樣對自身健康也會有影響的,那手一直冰涼怎麼回事呢,出現這樣情況也是有一些原因,下面就詳細的介紹下。
手一直冰涼怎麼回事:
血液供應不足(特別在冬季),經常吃些補充或可以造血的食物吧。看看以下食物是否對你有幫助:
人怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。如鈣在人體內含量的多少,可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重要原因,常表現為產熱量少、體温低等。因此,補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的禦寒能力。
要較好地解決手腳冰冷問題,得注重平時的合理飲食。
1、進食不宜過量
進食過量不僅會形成肥胖,還會引起體寒。如果進食過多,腸胃活動就會減慢,而血液的大半會在腸胃中滯留。腹部的集中温熱就會導致手腳的寒冷,所以,進食是以八分飽為佳。
2、“陰性”食物要温熱後食用
牛奶、豆腐、青菜等食物原屬“陰性”,容易造成體寒,而經過温熱加工後,就能轉換為陽性,所以,這類“陰性”食物最好是經過加熱加工後再食用。
3、多吃北方水果少吃南方水果
產於南方的水果往往比北方的水果更“寒”,也更容易造成體寒。比如,香蕉與蘋果相比,香蕉更容易令身體感到寒冷,所以,體寒者應在選擇水果時,以北方水果為好。
4、多補充維生素E
維生素E可擴張末梢血管,對於末梢血液循環暢通很有幫助,但維生素E的效果較緩慢,須持續3個月才可見效。
對手一直冰涼怎麼回事認識後,改善這樣情況可以按照以上方法進行,以上這些方式對手一直冰涼緩解有很好效果,而且長期的選擇,對自身健康也是沒有任何損害,對他們的使用都是可以放心進行的,利於身體各方面發展。
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