容易發火是怎麼回事呢
人之所以容易發火,原因有很多,有可能原因來自於自己,或者社會或者他人等。人們在發火的時候往往不能控制自己的情緒,有些人甚至因為因為一些小事而容易發火,那麼容易發火是怎麼回事呢?下面我們來看一個小測試看看大家是否屬於易怒的人,還有介紹一些控制情緒的方法給大家。
先檢查一下,你是否具有以下特點:
(1)一發火就罵人、砸東西,甚至打人。
(2)情緒反應十分簡單,缺乏幽默感,不會開玩笑,對於滿意的事沉默不語,對不滿意的事常會通過吵架、發脾氣等方式解決。
(3)面對生活中的挫折,心理防禦的方式只有一種,就是發泄。
(4)對很小的事也沉不住氣。
(5)火爆脾氣一點就着,什麼事都幹得出來,當時不能自控,事後又特別後悔。
聽不進任何人的勸説,尤其在情緒激動的時候。 這些是易怒者的典型特徵。
評價推遲法:怒氣來自對“刺激”的評價,也許是別人的一個眼神,也許是別人的一句譏諷,甚至可能是對別人的一個誤解。這事在當時你使“怒不可遏”,可是如果過一個小時、一個星期甚至一個月之後再評論,你或許認為當時對之發怒“不值得。”
目標昇華法:怒氣是一種強大的心理能量,用之不當,傷人害己,使之昇華,會變為成就事業的強大動力。要培養遠大的生活目標,改變以眼前區區小事計較得失的習慣,更多地從大局、從長遠去考慮一切,一個人只有確立了遠大的人生理想,才能待人以寬容,有較大度量,不會容忍自己的精力被微不足道的小事絆住,而妨礙對理想事業的追求。
人們都説,怒火攻心,發火對身體健康極度不好,易傷害到五臟六腑。那麼對於人們容易發火是怎麼回事這一問題,相信看了以上內容的朋友都有了大致的瞭解了。在生活中,我們一定要學會控制自己的情緒,不然被情緒誤事了。
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