講話多了聲音嘶啞該怎麼辦
講話多了聲音嘶啞這是一個公認的醫學其實。講話的時候我們需要通過喉嚨故吸進肺裏大量的氣體。這些氣體會帶走很多的細菌,病毒,塵埃,他們積壓在我們的呼吸道里,造成了我們説話時聲音沙啞,疼痛,甚至説不出來話。其實講話多了聲音嘶啞這個問題就是我們可以避免的。
少些説話.多飲水.聲音沙啞失聲是那些需要長時間講話或不正確使用喉嚨的人,時常碰到的困擾。如果持續沙啞超過兩週以上,最好找耳鼻喉科醫師檢查與治療。 一般而言,禁聲休息是治療聲音沙啞的最佳方法,至於聲帶長繭也並非一定要開刀,可先做語言治療,當結節過大或語言治療無效時,才必須接受喉內視鏡顯微手術。限制工作之外的説話時間,減少不必要的長時間聊天或打電話。
使用適當的音量説話,善用麥克風以應付不足之音量。 説話速度要慢,説話之間要常停頓吸氣,一句話不要拉的太長。 説話音調不宜太低或過高,而且每一句話的重音不要放前綴。 悄悄話是不正確的説話方式。 長時間講話時,應多喝温開水保持咽喉濕潤。 儘量用腹部(即丹田)輕鬆發聲,不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。 不抽煙、喝酒,勿吃辛辣油炸類食物,如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。應避免用力清喉嚨、咳嗽等動作。充足的睡眠,就寢之前不要吃太多東西。 適當之運動,常保持心情愉快與放鬆。感冒時應儘量減少説話,此時更須多喝温開水與聲帶保養。 喉糖、羅漢果、枇杷膏或澎大海等,只能稍微緩解症狀,不可過度依賴。
冬季氣候寒冷,空氣乾燥,人們常常感到嗓子不舒服。其實,由於天氣變化,呼吸道抵抗病菌能力下降,冬季咽喉炎的發病率會增加。因此,冬季保護嗓子尤為重要。記者就此採訪了西京醫院呼吸內科李志奎副教授。李教授認為,在增強保護意識、瞭解咽喉炎發病原因的前提下,要從注意保暖、忌辛辣戒煙酒等生活小事上做到防治咽喉炎,保護好嗓子。
為了避免講話多了説話時嗓音沙啞,説不出來。我們應該少在灰塵大的地方説話,更要避免滔滔不絕的在人羣面前講話。很多時候我們的某些習慣都會給我們身體帶來巨大的傷害。有些傷害是不可避免的,但是有些我們是可以避免的。
相關文章
-
引起聲音嘶啞的原因有哪些?聲音嘶啞怎麼辦?
聲音嘶啞,是喉部疾病最常見的症狀。聲嘶表示病變已累及聲帶,聲嘶的程度各異,輕者為聲音稍有變粗,音調變低,重者明顯聲音嘶啞,甚至完全失聲。那麼,引起聲音嘶啞的原因有哪些?聲音嘶啞怎麼辦?下面,和本站一起了解一下吧 -
風寒引起的聲音嘶啞該怎麼辦
天氣突變,風寒忽至,依舊衣着單薄的你就很有可能患上風寒,甚至引起風寒感冒。此時的你,可能體虛出汗,可能頭昏腦漲,可能咳嗽發炎,還有一種可能,就是聲音嘶啞。風寒真的會引起聲音嘶啞嗎?之後又應該怎麼處理呢。只要我們好好的學 -
説話聲音嘶啞怎麼回事呢
很多情況下,嗓子都容易出現嘶啞的一些情況,這對於大家的正常的説話能力造成了一定的影響。尤其是像老師出現這樣的情況的話,甚至沒辦法正常的進行教學活動。有些人出現了聲音嘶啞的狀況後很擔心,那麼,説話聲音嘶啞怎麼回事 -
聲音嘶啞説不出來話怎麼回事
在我們身邊有無窮無盡的聲音,那些聲音中,最讓我陶醉的是春的聲音。早上的第一縷陽光斜射我的小屋,是那麼的暖和。忽然聽見幾聲鳥叫聲,我有點兒驚奇,還沒到春天,哪來的鳥叫聲,就沒在意,把頭縮進被子裏。過了幾分鐘,外面嘰嘰喳喳 -
出現了聲音嘶啞什麼辦
馬上就到夏天辣,自己動手做蜂蜜檸檬水吧,美容養顏又健康主要材料:檸檬 蜂蜜 密封盒所需工具:密封盒製作步驟:第1步:新鮮檸檬第2步:用鹽搓乾淨表皮第3步:準備好蜂蜜第4步:現在盒底鋪上蜂蜜第5步:以一層蜂蜜一層檸檬的方法鋪滿盒 -
聲音嘶啞痛怎麼辦
科技局、地震辦支部在上級黨委的正確領導下,高舉鄧**理論偉大旗幟,全面貫徹落實大精神,解放思想、實事求是,以創建“五好”黨支部為目標,緊緊圍繞全黨工作大局和全縣中心工作,認真貫徹執行縣委關於爭創黨建先進縣的一系列部 -
聲音突然嘶啞怎麼辦
大家都知道聲音是人體喉部發出的用於羣體之間交流的信息傳播方式,每個人的聲音基本上是不同的,這就是有些聲音聽起來獨一無二,你可以根據聲音來分辨陌生人,而聲音也是容易出現問題,對患者來説非常的不適,那麼,聲音突然嘶啞怎 -
嗓子聲音嘶啞怎麼辦
廢物利用材料簡單❤️簡單好製作✨❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️求關注 求評論d😄主要材料:使用完後的碳素筆芯 50—60根所需工具:膠水 1製作步驟:第1步:膠水502第2步:把筆芯一根一根地粘好先粘兩個板子(這是筆筒的側面)(一面是十二根 -
總是聲音嘶啞怎麼辦呢
聲音嘶啞大都表現為聲音的音調變低變粗,一般都是由咽喉部位病變導致也可能是身體的某些疾病所導致。一些朋友總是出現聲音嘶啞的現象不過不用擔心這並不是什麼大的病症。下面就為大家介紹一些治癒聲音總是嘶啞的方法,希 -
持續性聲音嘶啞怎麼辦
好爸爸一是很棒很棒,工作、學習人人都誇,孩子跟他走到街上,美得會把胸脯挺得高高。別人都説:你看人家的孩子,有一個多光彩的爸爸。好爸爸一定最疼媽媽,家裏活兒總是搶着去幹,洗衣服、買菜、做飯,還帶着孩子收拾家。他的兩手很