老人怎樣預防內風濕關節炎
對老年朋友來説,應該做好預防風濕關節炎的工作,因為老年朋友是患病的高發人羣,另外它的複發性也是很強的,所以除了正規的治療以外,老年朋友在平時也要做好保養工作,注意對身體各關節的防寒保暖,飲食上少吃一些辛辣或刺激性食物等.加強調養和預防工作,尤其是在預防復發問題上.
1、加強鍛鍊,增強身體素質。
經常參加體育鍛煉,如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等,大有好處。凡堅持體育鍛煉的人,身體就強壯,抗病能力強,很少患病,其抗禦風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。
2、避免風寒濕邪侵襲。
要防止受寒、淋雨和受潮,關節處要注意保暖,不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱,不要貪涼受露,暴飲冷飲等。秋季氣候乾燥,但秋風送爽,天氣轉涼,要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨,注意保暖是最重要的。
3、注意勞逸結合飲食有節、起居有常,勞逸結合是強身保健的主要措施。臨牀上,有些類風濕性關節炎患者的病情雖然基本控制,處於疾病恢復期,往往由於勞累而重新加重或復發,所以要勞逸結合,活動與休息要適度。
4、保持正常的心理狀態有一些患者是由於精神受刺激,過度悲傷,心情壓抑等而誘發本病的;而在患了本病之後,情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。因此,保持正常的心理狀態,對維持機體的正常免疫功能是重要的。
老年人風濕關節炎對病人的危害是非常大的,尤其是在天氣寒冷時候,更容易導致病人發病,一方面會產生很大的痛感,同時也容易導致病人出現行走困難,活動不便等情況,給老年朋友的晚年生活帶來了很不利的局面,加強預防工作才能夠給老年朋友的晚年生活帶來幸福和安康.
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