脖子咯咯響的治療方法
我們都知道現如今脖子咯吱響這種疾病的發病人羣越來越多,很多人的頸椎都沒有得到很好的保養,加之生活壓力的加大,很多人嚐嚐需要長時間的從事工作,時間久了,我們的頸椎就會出現各種各樣的問題,我們必須要勞逸結合,不能讓我們的頸椎出現問題,但是脖子咯吱響患者朋友應該如何治療呢?下面就讓我們一起來了解一下脖子咯咯響的治療方法吧!
治療方法:
根據病史和臨牀症狀多可診斷。常規攝片,大多正常,後期部分患者可見骨質疏鬆,但無骨質破壞,可在肩峯下見到鈣化陰影。年齡較大或病程較長者,X線平片可見到肩部骨質疏鬆,或崗上肌腱、肩峯下滑囊鈣化徵。
目前,對肩周炎主要是保守治療。口服消炎鎮痛藥,物理治療,痛點局部封閉,按摩推拿、自我按摩等綜合療法。同時進行關節功能練習,包括主動與被動外展、旋轉、伸屈及環轉運動。當肩痛明顯減輕而關節仍然僵硬時,可在全麻下手法鬆解,以恢復關節活動範圍。
自我按摩的步驟及方法為:
1.用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側,時間1~2分鐘,在局部痛點處可以用拇指點按片刻。
2.用健側手的第2~4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位,時間1~2分鐘,按揉過程中發現有局部痛點亦可用手指點按片刻。
3.用健側拇指及其餘手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉,由下至上揉捏至肩部,時間1~2分鐘。
4.還可在患肩外展等功能位置的情況下,用上述方法進行按摩,一邊按摩一邊進行肩關節各方向的活動。
5.最後用手掌自上而下地掌揉1~2分鐘,對於肩後部按摩不到的部位,可用拍打法進行治療。
自我按摩可每日進行1次,堅持1~2個月,會有較好的效果。
以上內容為我們介紹了脖子咯咯響的治療方法,如果我們出現了脖子咯吱響,我們不妨可以採用以上的治療方法,是最直接最簡單最高效的治療方法,對於我們的身體康復幫助作用非常大,同時我們還應該積極進行鍛鍊,減少患頸椎病的風險。
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