“閃腰”怎麼採取措施
1.按摩法
媽媽俯卧,家人用雙手掌在脊柱兩旁,從上往下邊揉邊壓,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿後面的肌羣,按摩幾次後,再在最痛的部位用大拇指按摩推揉幾次。
2.背運法
讓媽媽與家人靠背站立,雙方將肘彎曲相互套住,然後家人低頭彎腰,把媽媽背起並輕輕左右搖晃,同時讓媽媽雙足向上踢,約3~5分鐘放下,休息幾分鐘再做。一般背幾次之後,腰痛會逐步好轉,以後每天背幾次,直至痊癒。
3.熱敷法
用炒熱的鹽或沙子包在布袋裏,熱敷扭傷處,每次半小時,早晚各一次,注意不要燙傷皮膚哦。
4.藥物外敷法
取新鮮生薑,將內層挖空,把研細的雄黃放入生薑並蓋緊,放瓦上焙乾,把生薑焙成老黃色,放冷,研細末,撒在傷濕膏上,貼在疼的地方,過不了多久就好了。
如果你不幸“閃腰”了,上面介紹的方法同樣可以一試,雖然是給媽媽的禮物,也歡迎大家選用,媽媽是不會介意的。
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