腰椎間盤突出治療 治腰椎間盤突出的偏方
現在腰不好的人是越來越多了,很多人都會患有腰椎間盤突出,導致這種情況出現的原因有很多,比如,長期的保持一個動作等。那麼腰椎間盤突出治療有哪些方法呢?哪些偏方對這有效呢?一起來看看吧。
治療腰椎間盤突出的原則是,我們儘量選擇非損傷的保守治療方法來治療,如何保守治療沒有用的話再來考慮其他的治療,平時要注意腰部的保暖。
1、卧牀休息,要睡硬板牀,多注意休息,特別是症狀較重的患者。
2、藥物治療
1:劉寄奴、透骨草、伸今草、五加皮、獨活、秦艽、桑枝、木瓜、牛膝上述都是各20克,蘇葉30克,川烏、草烏、川練籽各15克,甘姜、桂皮各10克,都裝入布袋裏上鍋蒸20分鐘,稍涼敷於患處,30-60 分鐘,一日一次,一袋用五次。
2:青風藤50g 黃芪50g 黑豆50g 煎服,一日一劑,連服七劑為一療程,大多服過二三劑即開始見效。治腰椎間盤突出症之腰腿痛脹有效果。
3:30克的白芍。雞血藤和威靈仙各15克以及12克的木瓜、杜仲、牛膝。
用法:水煎,日1劑,服2次。
療效:用藥1個月。
4:王不留行、桑寄生、川斷、劉寄奴、伸筋草、雞血藤、丹蔘、赤芍、桂枝各15克,延胡索、當歸各10克,川烏、草烏各6克。
服法:水煎,日1劑,服2次。1個月為1療程。
療效:服藥1-3療程。
腰椎間盤突出的預防
生活壓力增大了,人們的工作也越來越忙。因為工作,健康得到忽視導致許多的疾病悄然而來。腰椎間盤如初就是這樣的疾病,而且越來越年輕化,很多的患者患了此病。那麼,我們應該如何預防腰椎間盤突出?我們來一起了解下。
1、預防腰椎間盤突出平時一定要注意不要長時間的保持一個姿勢,不要太勞累,工作一段時間後稍微運動運動。
2、腰間盤突出患者應睡軟硬適度的硬板牀,飯後不要長時間看電視。這也是較為有效的腰間盤突出的預防措施。
3、腰間盤突出的預防應避免寒冷、潮濕的居住及工作環境,在寒熱交接的季節注意避免腰間盤突出症的復發。
4、腰間盤突出患者在走路時多運用腹部肌肉,站立時不要雙腿同時並齊長時間站立。
5、腰間盤突出的預防需注意動作宜“慢半拍”,運動前或做重體力工作前、或晨起後,身體各部肌肉和關節都在鬆弛狀態,如此時做突然的動作就有可能傷害椎間盤,易導致腰間盤突出的發生。
6、睡前暖腰,確保睡眠質量。極度放鬆腰部,使腰椎間盤盤內壓力在高質量的睡眠中得到充分的釋放,使髓核、纖維環得到較好的營養,延緩退變的發生,進而防止腰椎間盤突出症。
7、工作中注意養成良好的用腰習慣,減少因腰部不協調運動而產生腰椎間盤突出症的機會。
8、飲食方面,原則上應保持營養平衡,特別要注意多進食含鈣、蛋白質、維生素b、維生素c、維生素e的食物。
9、扭腰過快可導致脊柱周圍小肌肉拉傷,對椎間盤會有不利影響,可能會導致椎間盤突出。因此,在使用扭腰類健身器械時,要扶穩把手,轉180度即可,一般用3~4秒是安全的,個別老年人可用1~2秒。同時要注意循序漸進,不要過分用力。使用滑跑機時慣性很大,不易控制,因此要注意頻率別過快。以1個週期360度計算,年齡較大的人一般1秒鐘內不要超過1.5~2個週期。停下時,不能着急往下跳。
以上內容就是有關腰椎間盤突出預防的介紹,希望上述內容對大家預防腰椎間盤突出有很大的作用,一定患了腰椎間盤突出,希望患者能夠儘早進行治療。
結語:腰椎間盤突出現在是種普遍的現象,我們不能夠不妨,平時不管是工作還是睡覺都要保持正確的姿勢,坐久了要起來活動活動等。除此之外,還要注意自己腰部的保暖工作。
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