男人須記 12個養生祕訣
男人最初的衰老是在20-22歲身體發育完全成熟時開始的。不過,不必為此感到抑鬱和恐慌。無論你是初生牛犢的20歲,還是自我感覺良好的30歲,或者需要可持續發展的40歲,要記住,男人天生該滋補,天生對能量的需求比女人高。
1、記住∶睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21∶00-早3∶00 。因為這個時間是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏則春夏不長,即第2天沒精神。
2、一切藥物對治病來説都是治標,不是治本,不管是中醫還是西醫。 因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果。 錯誤的因不除,錯誤的果就不會絕根。 健康的根本在心。 一切法從心生。 心淨則身淨。 所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病。 其實人和動物是一樣的,動物的病都是靠自己,人也能。
3、正確的觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念,你就會有正確的決定,你就會有正確的行為,你就可以預防許多疾病的發生。
4 、人所具有的一切智慧,絕對不是從書本里學來的,而是從自己的真誠心、清淨心(就是佛家所説的菩提心),從定中生出來的。
5、人是一切生物中構造最完美的靈體,健康的身體是人生來就具足的;人的健康狀況的調節是靠人體本身所具有的調節修復系統來完成的,而不是靠外部因素,外部因素只能起輔助作用。
6、人的大部分生病現象是人體在調節、清理身體垃圾時所表現的現象,是人體自動調節平衡所表現出的狀態,所以應該把它們當成正常的生理現象,而不應該去把它當成病因來消滅。所以當人在生病的時候,一定不要有怨恨嗔恚心,心裏要安定,心定則氣順,氣順則血暢,氣順血暢則百病消。
7、人的健康離不開兩大要素∶ 1 )足夠的氣血; 2 )暢通的經絡(包括血管和排泄垃圾的通道)。
8、足夠的氣血靠∶足夠的食物+ 膽汁+ 必要時間內(晚上天黑後~ 午夜1 點40 )優質的睡眠(這個時候大腦完全不工作,由植物神經主導) + 良好的生活習慣。
9、暢通的經絡需要∶清淨心。一切七情六慾都會破壞清淨心,從而破壞經絡的正常運行。
10、維持健康的身體不僅需要“增收(增加氣血) ”,也需要“節支(減少血氣的損耗) ”。
11、過度地增加食物不僅不會增加血氣,而且會成為身體中的垃圾負擔,反過來還得靠消耗血氣來把他們清理掉。五臟六腑是一個血氣加工廠,食物是原材料,加工能力是有限的,而食物是無限的,所以食物的數量必須得到控制。
12、適當運動可以幫助人的氣血運行,但同時也在消耗人的氣血。人體的微循環主要應該靠鬆靜來達到的,這也是健康必不可少的。
相關文章
-
男人必須要知道的12個養生祕訣
男人最初的衰老是在20-22歲身體發育完全成熟時開始的。不過,不必為此感到抑鬱和恐慌。無論你是初生牛犢的20歲,還是自我感覺良好的30歲,或者需要可持續發展的40歲,要記住,男人天生該滋補,天生對能量的需求比女人高。男人必 -
男人保健養生的15個必須牢記在心的常識
計劃就是為了完成一定任務而制訂的。目標是計劃產生的導因,也是計劃奮鬥方向。不妨看看相關不妨看看相關工作計劃!20xx年是我們*廣告部業務開展的開局之年,做好xx年廣告創收工作,對開創市場、媒體運營管理有着至關重要的 -
養生須知:全球公認的18個延年益壽祕訣
延年益壽是每個人的夢想。以下是全球公認的健康的有助於延年益壽的18個祕密。養生須知:全球公認的18個延年益壽祕訣1、保護DNA。會隨着人體衰老而縮短的端粒(染色體末端)越短,人就越容易生病。合理飲食和鍛鍊等健康生活 -
健康小常識 牢記14個保健養生祕訣
本來想做個象牙果無事牌的主要材料:象牙果 一個所需工具:砂紙 200-5000目製作步驟:第1步:挑了兩顆背面算平的象牙果 希望裏面沒裂第2步:切開 還是裂了點😭另一面還好。用沒裂的做別的吧 太小做不了無事牌第3步:把皮去了 -
2個春季養生小常識須牢記
春季時體內的肝膽經脈旺盛活躍,若能在此時好好調養肝臟,便可以增強免疫力,讓身體一年365天都維持在最佳狀態。中醫裏所説的肝,包括了肝臟及神經內分泌系統、眼睛等,調養肝臟不僅在飲食、生活上必須有所節制,最重要的是情緒 -
男人養生的幾個祕訣
隨着我們經濟的不斷髮展,人們現在是越來越關注自己的身體健康,所以很多朋友都非常講究養生,不僅是老年朋友需要講究養生,其實成年人也應該掌握一些養生的方法才行。那麼男人的養生方法到底是怎麼樣的呢,其實男人養生是有很 -
老人閉目養生的15個祕訣
1、閉目靜心:在日常諸事紛擾、頭痛腦漲之時,找一清靜之地,正襟危坐,雙目閉合,眼瞼下沉,調勻呼吸,意守丹田。良久則頭腦清醒心平氣和,心靜如水,煩惱漸漸消失,進入靜謐祥和狀態,機體陰陽氣血通達順暢,心理平衡,情緒愉悦,頭腦清晰,渾身 -
18個生活祕訣讓男人永葆青春
18個生活祕訣讓男人永葆青春1、有晨勃,更年輕。清晨勃起硬度越高,代表着男性血管越年輕。《美國醫學雜誌》最近刊登的一項研究表明,每週性生活不到1次的男性,ED(勃起功能障礙)的發病率將上升2倍,而每週做愛3次以上,ED減少4 -
李鴻章的12字養生祕訣
目錄:第一章:李鴻章的養生經第二章:孫中山喜愛的食物第三章:名人健康經:錢鍾書養生16字祕訣李鴻章是晚清時期一個影響非常大的人。它不走傳統道路,打破守舊思維,倡導了洋務運動,對當時的政府產生了很大的影響。那麼對於養生,他 -
男人長壽的祕訣-男人保持年輕長壽的10個祕訣
尊敬的中國少年先鋒隊組織:我是xx國小一年三班的xx,我志願加入中國少年先鋒隊。中國少年先鋒隊(簡稱少先隊)是中國少年兒童的羣眾組織,是少年兒童學習共產主義的學校,是建設社會主義和共產主義的預備隊。我願意遵守少年先