中醫怎樣治療失眠多夢
相信大部分的朋友都會有過失眠的現象,失眠可因為疾病原因也可因為睡前喝了咖啡、酒水之類而引起的,而失眠多夢則與失眠不相同,失眠多夢通常都不能得到很好的睡眠質量,常與精神因素有很大的關連,心事過重的朋友就常有失眠多夢的問題也一定要進行相關治療,那麼中醫能怎樣來治療失眠多夢呢?
正如《靈樞·大惑論》所云:“衞氣不得入於陰,常留於陽。留於陽則陽氣滿,陽氣滿則陽蹺盛;不得入於陰則陰氣虛,故目不瞑矣。”《靈樞·邪客篇》指出:“今厥氣客於五髒六府,則衞氣獨行於外,行於陽,不得入於陰。行於陽則陽氣盛,陽氣盛則陽蹺陷,不得入於陰,陰虛,故不瞑。”可見,陰陽失和是失眠多夢的關鍵所在。
單方驗方如下:
1.夜交藤60g酸棗仁60g每日一劑,水煎取汁,分早晚2次服。
2.丹蔘、酸棗仁各等份研末,每次10g,每日2次,與早上及晚上睡覺前半小時用温水送服,10日為一個療程。
3.馬尾松葉30-60g,每日一劑水煎取汁,分早晚2次服用。
4.遠志60g,研末,每次3g,每日2次,早晚用温水送服。
5.酸棗仁粉1.5-3g,夜交藤、雞血藤各15-30g,每日1劑,夜交藤雞血藤水煎取汁,晚上睡前送服酸棗仁粉。
6.黑枸杞,每天5g左右,泡水、泡茶或者直接食用。
中醫如何治療治療失眠多夢的幾個方子在上文中為大家做了介紹,這幾種驗方可以有效的舒緩情緒有助於入睡並能改善睡眠質量。另外還要提醒失眠多夢的朋友,在睡前不要吃任何食物,睡覺之前可以聽一些輕音樂或者是輕緩的運動。
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