睡眠不好耳鳴是怎麼回事呢?
有些人常常會出現晚上睡眠障礙,躺在牀上翻來覆去的睡不着,就是睡着了也不會不停的做夢,甚至有一點的聲音就會馬上醒過來,一直處在淺眠的狀態,不能進入深睡眠。而且在夜深人靜的時候,自己還會聽到耳朵中嗡嗡的聲音,好像是蟬鳴一樣,這樣往往就會攪得人更加的睡不着。那麼,是什麼原因導致的睡眠不好、耳鳴呢?
1、噪聲:暴震聲和長時間的噪聲接觸,均能導致聽力下降和耳鳴產生,對高危人羣(工作在高強度噪聲環境中)要注意噪聲防護。如減少噪聲源或佩戴防護耳罩、耳塞等。此外,要注意不要長時間,大音量在有噪聲的環境中使用隨身聽耳機。
2、精神緊張和疲勞:當長期處於精神高度緊張和在身體疲勞狀態時均易使耳鳴加重。因此適當調整工作節奏,放鬆耳鳴患者的情緒,轉移對耳鳴的注意力都是有益的。
3、特殊藥物:耳鳴患者由於其他疾病就診時,請不要忘記告訴醫師,自己患有耳鳴。因為有些藥物會使您已有的耳鳴症狀加劇。
4、不良習慣:咖啡因和酒精常常可使耳鳴症狀加重:吸煙可以使血氧下降,而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞,所以缺氧會對毛細胞造成損害,因此要注意改變不良習慣。
5、缺鋅:導致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多,缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低,影響耳蝸的功能而導致聽力減退。
隨着年齡的增加,還有生活的工作的壓力,往往就會導致人們出現睡眠障礙的情況,而且這些因素也會導致耳鳴的出現,需要注意及時的治療,以免影響到聽力。但是不要自己盲目的服用藥物,尤其是睡眠不好的時候,不要依賴安眠藥來助眠,這樣往往會讓人出現藥物依賴症的。
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