睡落枕了幾天能好呢
落枕是由於我們在睡覺的時候姿勢不對,導致的頭跟頸子的一根筋拉住了,頭一動就疼。睡落枕了,影響工作和日常生活,使人十分痛苦,那有哪些方法可以改善了,大概幾天可以好起來呢?下面就具體的介紹一下它的治療方法。當我們遇到這種情況時也知道怎麼做了。不用為睡落枕了而煩惱,而且好的快。
(1)按摩:立落枕者身後,用一指輕按頸部,找出最痛點,然後用一拇指從該側頸上方開始,直到肩背部為止,依次按摩,對最痛點用力按摩,直至感明顯酸脹即表示力量已夠,如此反覆按摩2~3遍,再以空心拳輕叩按摩過的部位,重複2~3遍。重複上述按摩與輕叩,可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。
(2)熱敷:採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
(3)選用正紅花油、甘村山風濕油、雲香精等,痛處擦揉,每天2~3次,有一定效果。
(4)傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處,每天更換一次,止痛效果較理想,但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制,孕婦忌用。
(5)耳針:耳針埋穴於頸、枕區,以食指尖按壓上述耳穴5~10分鐘,或以食指端按摩上述耳穴。
(6)針刺:不能前後俯仰者,取大抒、京骨穴、崑崙穴;不能左右回顧者,取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鐘穴,位於足外洞上三寸,針4~5分,灸3~7壯,亦可按摩此穴,每次15分鐘。
(7)口服去痛片1片,有臨時止痛之效。
(8)如為頸椎病引起,在體療科醫師指導下,進行家庭自我頸椎牽引療法。
(9)落枕嚴重者,局部注射025%奴夫卡因10毫升,止痛效果明顯。
上面所講的就是有關“睡落枕了幾天能好呢”知識的介紹,相信通過上述的詳細的介紹,大家對於睡落枕了幾天能好的知識也是有一定的瞭解了,因此,建議廣大的朋友們,在日常的生活中,可以積極的按照上面的方式去試着做一下,同時還需要注意的就是改變睡眠姿勢,調整枕頭高低,自己扭動脖子。落枕的情況就會有改善。
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