失眠導致頭痛怎麼辦
有的朋友可能晚上睡覺容易失眠,並且在失眠的過程當中還伴隨頭痛現象。在這個時候就需要注意,很有可能失眠本身是因為神經衰弱導致的,而且還同時導致了頭痛,這個時候最好是到醫院做一下身體檢查,一旦被確診為神經衰弱,就應當按照神經衰弱的症狀表現進行治療,這樣失眠和頭痛的症狀就能得到緩解。
這樣有可能是神經衰弱的表現,只需調整一番自己的生活節奏,緩解一下壓力,調理營養,適當增加一些鍛鍊,問題會慢慢好起來的。這可看看中醫,一般可吃些養血安神的中藥來調理的。睡眠問題解決了,頭痛自然會好,臨時對症處理可選用芬必得、索密痛等藥物來止痛。解決失眠問題,是一個難題。個人認為,自我調節,養成良好規律的生活習慣,晨起鍛鍊身體,每天十點左右上牀睡覺,睡前不飲茶、咖啡、酒等飲料,睡前在牀上躺着聽聽新聞、看看雜誌,洗個熱水腳也是個不錯的選擇。
對於經常性失眠的人,可考慮用藥物輔助,藥物方面可選擇服用一段時間安神補腦液。安定類鎮靜抗焦慮藥、五味子合劑、複方棗仁膠囊等,要在醫生指導下服用,不可濫用。首先要明確失眠頭疼原因,一般失眠多是由於心情焦慮,過於冥思苦想,苦惱等因素造成的,只要找到事出原因疾病就容易治療了,如果一定要服用藥物的話,可以吃一些鎮靜抗焦慮,並且有助睡眠的藥物。
在生活當中,有很多原因都能夠導致失眠頭痛,比如有的朋友在生活中經常會感覺到自卑,或者是神經過於敏感,亦或者是心情經常很急躁,這樣就會影響我們的神經對於睡眠的調節功能,從而會導致失眠頭痛。解決的辦法也比較簡單,就是平時保持一個好的心情,多做一些容易辦到的事情,讓自己有成就和滿足感。
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