睡覺的時候腿伸直能長高嗎?
做父母的都希望自己的孩子能長的高一點,也不知道誰説的,説是睡覺的時候腿伸直睡能長高,這個觀點靠譜嗎?再説了,腿一直伸直睡應該不是很舒服吧,而且睡着了,誰能保證腿是一直伸直的呢?那麼到底睡覺腿伸直能不能長高呢?下面小編就來分析一下這個問題。
首先,一個人能長多麼高,一個是和遺傳因素有關係,而且遺傳因素佔很大一部分,這是先天因素,不是認為可以改變的;後天因素中,一個是營養要跟上,再一個就是經常運動可以使身高增加。
其次,所以小編覺得吧,睡覺腿伸直和長高之間沒有什麼必然的聯繫。
最後,除了遺傳因素外,想要長高,平時可以注意這些方面:
1、要注意睡眠充足,不要熬夜,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的;
2、注意營養,特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質不夠,會影響到骨骼的正常發育的;
3、多鍛鍊,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的;
4,長高與骨頭的增長有很大關係,而人體骨端和骨幹之間,有被稱作成長期中的“成長線”的骨端軟骨,整根骨頭通過這部分組織接受發育激素及其它有關的激素,不斷地伸長。與身高有密切關係的小腿、大腿骨的良好發育對長高起着重要作用,所以可以多做腿部的拉伸動作對長高也有輔助作用,比如可以學習舞蹈等。
由以上信息,我們可以總結出來,睡覺腿伸直和長高之間沒有什麼必然的聯繫,不過充足的睡眠是對長高有幫助的,如果想要長高,先天因素我們不能改變,我們能做的就是抱着充足的營養,平時多鍛鍊,多運動。
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