為什麼晚上睡覺老是出汗呢
我們很多人睡覺起來後,都有過這樣的經歷,就是醒來後發現自己身上濕濕的,這是由於晚上睡覺出汗引起的,他們會感覺非常的擔心和害怕,不知道是不是自己的身體出現了異常或者什麼問題,醒來後他們一般會感覺恐慌,長時間下來,他們會認為自己是否患上了某種疾病,所以很着急,那麼,為什麼晚上睡覺老是出汗呢?我們一起看下。
1.陰虛
晚上睡覺出汗,醒來後汗就止住,中醫稱這種情況為盜汗,盜汗的人是陰虛的表現,陰虛的人常常會有心煩、面部發紅發熱、口咽乾燥的症狀,這類朋友日常生活中要少吃温熱性食物(如葱、蒜、姜),多吃滋陰的食物(如百合、雪梨)。
2.室內温度過高
室內温度過高也是晚上出汗的主要原因。晚上睡覺的時候,室內温度過高,是很容易出汗的,特別是夏天,如果沒有空調,那麼早上起來發現自己一身都濕了,這就不足為怪了,朋友們可以裝空調來降低室內温度,但是也要注意開窗換氣。
3.做夢(如噩夢)
晚上睡覺的時候,如果做了一個噩夢或者一個讓人興奮的夢,人一緊張就容易出汗了,這種夢醒後就很容易發現了,這類朋友日常生活中要保持平和的心態,凡事不宜想得過於複雜。
4.疾病導致
許多疾病能夠導致晚上容易出汗,這些疾病主要有:糖尿病、結核、甲亢、高血壓、低血糖症、心內膜炎等,主要病因是疾病刺激了神經系統,造成某些神經失調,容易導致晚上睡覺出汗。如果是疾病導致的晚上出汗,那麼一定要及時治療了。
根據以上的分析,我們知道造成睡覺起來後身上出汗的情況有很多種,所以當出現這樣的情況好不用擔心,也不要過度緊張如果長時間沒有緩解的話,那麼就去醫院通過醫生的全面檢查進行診斷治療,明確出汗的原因,不要自己瞎猜測,這樣會增加心理負擔,造成更加嚴重的後果。
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