熬夜對高血壓的危害有哪些?
對於患有高血壓的朋友,在平時一定要保持良好的作息習慣,長時間熬夜很可能會給身體帶來一些不適,使得血壓快速的升高而出現頭暈頭痛等等的症狀,嚴重時還可能會出現偏癱等情況,最好是能夠引起高度的重視,下面,小編來介紹長時間熬夜對於患有高血壓病人的一些不良影響。
1、帶來心臟的隱患。現代社會生活節奏快、壓力大,尤其是生活在都市的人們,許多人為了工作、學習、娛樂等原因而忽視睡眠,殊不知這些行為卻給心臟帶來了重重隱患。近日,據一項調查顯示,40%被調查者經常熬夜,26.67%經常失眠,73.33%是“晚睡早起”一族。近期,經常發生猝死的事件,大都是因為連續的熬夜工作,導致心臟超負荷運轉,再加上平時的不注意,導致心臟猝死。
2、胃腸受損。“晚上11時不睡是不要臉,晚上12時不睡是不要命!”這句話很多人都知道,但是卻做不到。長期“黑白顛倒”的人,不僅脾氣會變壞,內臟也得不到及時調整,使心臟病的患病機率升高。與此同時,還會引起耳聾耳鳴、頭痛、腸胃疾病,因為睡覺的時候,是對身體臟器最好的休息時間,經常熬夜的人就會有吃宵夜的習慣,而吃宵夜就會增加胃腸的負擔,使得肝臟和胃腸都不得休息,久而久之,胃腸一定出問題。
3、損傷肝臟,面色暗沉,皮膚不健康。我們可以發現經常熬夜的人,皮膚一定是暗沉的,可能還會長痘痘,那是因為熬夜使得肝臟不能夠休息,排毒解毒的功能下降,使得血壓循環不暢或者排毒不利,只能採用皮膚排毒,熬夜的人大都會肝火較旺,很容易發脾氣。
4、容易患癌症。把身體比作一個大的電器的話,我們晚上睡覺是充電,白天是放電,中醫理論告訴我們,“晚上不睡叫耗傷陽氣,早上不起叫封殺陽氣”。人體內有個生物鐘,使人們遵循自然界的規律,“日出而作,日落而息”。現代醫學也認為,晚上11時到第二天早上6時這段時間,是睡眠的“黃金7小時”。如果能夠在這個時間段擁有良好的睡眠,那麼,健康就會更有保障。相反,如果連續的熬夜,就會導致身體的抵抗力和免疫力下降,那麼癌症就會乘虛而入,罹患癌症。
當發現自己的血壓偏高的時候,應該去醫院進行檢查,然後在醫生的指導下選擇一些降壓效果比較好的藥物來進行控制,平時也可以適當的吃一些能夠有效地控制血壓的食物,比如芹菜,當發現頭暈,胸悶的時候應該及時地測量血壓。
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