白領危害健康行為有哪些
你是一名白領嗎?你的生活和工作的方式可能已經成為危害你身體健康的殺手,你瞭解嗎?在今天這個大家越來越注重養生的社會,如何才能避開那些危害白領健康的不當行為,讓你的工作更健康,生活更科學,是很多人關心的話題。
1、睡眠不足。白領們由於經常性的超時工作,“睡覺”已成為白領生活中最大的奢侈,在產業科技園區的白領王沐華表示,由於大多數的白領都住在公司提供的宿舍內,所以平常工作到晚上10點都是正常的,而回到宿舍後,多數人還會上網找資料,或者是玩線上遊戲、聽音樂。由於平常經常天天只睡5個小時,運用週末假日補眠,也就成為白領難得的享受,不過也失去參與各種聚會活動的機會,使得生活圈愈來愈狹小。
2、工作時間長白領工作的最大特性,就是工作時間長,人們經常發現辦公室亮起挑燈夜戰的燈光也就不足為奇了。
3、追求高效力,速戰速決、保質保量地完成工作目標是白領們進步效力的一種工作方式,今天做這項工作花了30分鐘,明天就要想辦法縮短到25分鐘,接下來還要想法縮短到20分鐘,為了讓工作效力發揮到淋漓盡致的地步,就要將更高的要求更高的目標排上日程。
4、工作壓力大。白領排名第二的特性,是工作壓力大。深居各行各業的白領階層匯聚了不同專業的頂尖人才,肩負着工作單位給以的神聖使命和工作重擔,因此人與人之間的競爭尤為激烈。這樣的工作態度,逐漸形成一種“不斷挑戰自我”的企業文化,因而造成常態性的工作壓力。
5、不進則退的學習壓力不管從事任何行業,只有天天持續不斷地進修,才能維持自己不被追上,而白領在這方面的感受和壓力格外明顯。
當今社會,每個人的生活壓力都在逐漸增大,而作為危害白領的健康行為,就不一而足,如何事業和健康都擁有,避開這些損害健康的不當行為,是每一個想要成功的白領需要面對的問題,事業和健康的雙成功,才是幸福的人生。
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