安神補腦喝什麼茶好呢
現在的生活壓力越來越大,所以很多的人都會感到身心疲憊,覺得身體有一些不支。很多做腦力工作的人,經常會頭疼等等,甚至是晚上經常失眠,睡不着,給自己的身體健康也造成了一定的威脅,那麼安神補腦就變成了當務之急。下面就詳細的為大家介紹一下安神補腦喝什麼茶好呢?
1、藕粉茶
藕粉一碗,水一碗倒入鍋中不斷的攪拌,待攪勻後再加入適量的冰糖即可當茶喝,有養心安神的作用。
2、酸棗仁茶
酸棗仁性平、味甘、可入心經、肝經,具有養心安神、益陰斂汗的功效,適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足症狀的失眠患者服用。
用法:取酸棗仁15~30克,搗碎,用水煎後服用,可在晚上臨睡前一次服完。
3、百合茶
百合性微寒、味甘苦,可入心經、肺經,具有潤肺止咳、清心安神的功效,適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養症狀的失眠患者服用。
用法:取百合15~20克,用水煎後服用,可在晚上臨睡前一次服完。
4、玫瑰花茶
玫瑰花茶是取玫瑰乾花茶,開水沖泡,具有很好清香解鬱作用。
5、龍眼百合茶
龍眼肉加上百合,很適合中午過後飲用,有安神、鎮定神經的作用。
6、遠志茶
遠志性微温、味辛苦,可入肺經、心經、具有寧心安神、祛痰開竅的功效,適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢等症狀的失眠患者服用。
用法:取遠志3克,用水煎後服用,可在晚上臨睡前一次服完。
7、桂圓茶
桂圓肉補益心脾、養血安神,可預防治療失眠健忘、神經衰弱等。
8、蜂蜜茶
按自己喜歡的甜度,取出蜂蜜用40℃以下的温開水或涼開水稀釋後食用。
9、合歡皮茶
合歡皮性平、味甘,可入心經、肝經,具有安神解鬱、活血消腫的功效,適合有鬱悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑鬱症狀的失眠患者服用。
用法:取合歡皮10克,用水煎後服用,可在晚上臨睡前一次服完。
很多人總是會擔心喝了茶水睡不着,其實茶葉的分類是多種多樣的,每一種茶水發揮的功效也是不同的,以上給大家介紹的就是安神補腦的茶,採用喝茶的方式,是比較簡單方便的一種方法,只需要沖服就可以,沒有複雜的程序,也不會給自己的身體帶來副作用。
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