曬太陽補鈣的原理介紹
有一點生活常識的人都知道,曬太陽能夠補充鈣,尤其是小孩兒和老人,在陽光下能夠補充大量的鈣,可是大家知道曬太陽補鈣,是什麼原理嗎?相信大家都不是太瞭解,下面就和大家詳細的講解一下關於曬太陽,補充鈣的原理介紹。
經常“曬太陽”,對防治骨質疏鬆症是非常必要的。“曬太陽”及室外活動既有治療骨質疏鬆症的作用,又有預防骨質疏鬆症發生的作用。尤其是對老年人、兒童及妊娠期、哺乳期和絕經後婦女來説,是非常必要的。
曬太陽補鈣的原理
“曬太陽”實際是在户外活動時,接受陽光中的紫外線照射,紫外線的照射可使人體皮膚產生維生素D。而維生素D是骨骼代謝中必不可少的物質,可以促進鈣在腸道中吸收,從而使攝人的鈣更有效地吸收,有利於骨鈣的沉積。反之維生素D缺乏可導致骨質疏鬆症。
曬太陽補鈣的原理是:通過曬太陽讓體內產生更多的維生素D3,維生素D3促進鈣吸收,也就是説曬太陽只是促進鈣了吸收。那麼,就是説曬太陽的同時一定要補足夠的鈣,沒有足夠的鈣源,曬再多的太陽也提升不了鈣吸收。6歲以上的寶寶補鈣,或者説改善基礎營養素水平,要使用天添愛營養包,這是一種適宜於6-36個月寶寶的輔食營養素補充品,綜合補充維生素礦物質,能讓孩子健康成長,對於改善缺鈣、缺鐵和缺鋅等症狀改善的很好,是國家衞生部嬰幼兒餵養與營養改善項目指定使用產品。
以上已經詳細的和大家介紹了有關於曬太陽補鈣的原理介紹,在日常的生活當中,大家都知道曬太陽能夠補鈣,尤其曬太陽對家裏的孩子和老人都有好處,越曬越健康是當今最流行的一句話,希望大家能經常到外面去曬太陽來補充鈣。
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