冬季心血管疾病該如何預防呢
近些年來多種疾病經常發作,人們把重點關注對象放在了心腦血管上面,心腦血管疾病一直是讓人很困惑的一個問題,不管是老年人,青年人都會容易發生心腦血管疾病,尤其是許多中老年人到了60歲以上,心腦血管複發率就會更高,尤其是冬天的發病率較高,那麼冬季心血管疾病該如何預防呢?
此外,寒冷的時候,活動力減少,包括腦、心肌、內臟血液灌流因而減少。冬季排汗減少,喝水也較少,這樣人體的血液黏稠度增加,血管阻力及血壓上升,血栓容易形成,增加了血管梗塞的機會。冬季容易感冒,易患呼吸系統的疾病,如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎等,都會加重原有心臟血管疾病的病情。
心血管病人在冬季要做好預防措施
注意給心臟“保暖”
因冬季早晚温差較大,心血管病人特別注意防寒保暖。入冬後,血管容易收縮、痙攣,發生供血不足,可能導致栓塞,因此,要避免嚴寒刺激,特別是寒潮襲來時,要及時添加衣服,重視保暖。在外出時要重視手部、頭部、面部的保暖,要戴口罩、手套和帽子,因為這些部位受寒可引起末梢血管收縮,加快心跳或冠狀動脈痙攣。
“在早晨及晚上這段特別冷的時間裏,切忌在外面作業。”唐主任説,最好是在中午陽光充裕的時候做一些户外運動。此外,他指出室內室外温差較大,心血管病人一定要注意避免温差的變化,給身體一個冷暖緩衝的過程。
冬季的寒冷對身體的傷害是很大的,尤其是每逢到了冬天氣温下降,心腦血管疾病會不斷髮生,再加上冬天的天氣寒冷,運動量較少,心腦血管,缺少了活力和運動,也會隨着氣温的下降血流量變慢,給身體的傷害是很大的,建議大家冬季要做好新老血管的預防,平時注意多保暖多吃一些新鮮的水果蔬菜。
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