補腎養肝茶有哪些
吸煙飲酒,長期使用電腦,這些都是不利於健康的,但是有些朋友因為工作的需要,不得不面對這些問題;如應酬時不得不喝酒,工作的白領不得不使用電腦。吸煙喝酒,長期使用電腦都會對腎和肝臟有一定的損害。那麼怎麼來補腎養肝呢?下面給大家介紹幾款補腎養肝茶吧。
煙圈一族:養肺潤喉——羅漢果泡水
抽煙容易對肺造成傷害,而且香煙中的有害物質被血液吸收後,還會引發心血管疾病、如冠心病和高血壓。
養肺推薦:保護咽喉,胖大海是首選,另外可多飲羅漢果泡水茶。
健康貼士:將乒乓球大小的羅漢果敲碎,分成八份,每一份當作是一天的茶葉量,用水泡着喝。另外,百合、蘿蔔湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰,也不妨試試。
酒精一族:保腎護肝——葛花茶
每天少量的飲酒對身體有好處,但喝高就會對身體產生危害,特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重,長期如此,會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
護肝推薦:保護肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了,可用葛花泡茶來醒酒解酒。
健康貼士:如果喝酒時適當吃些水果,就能稍微減輕酒精對身體的危害。也可以試試白菊花茶和枸杞茶,因為白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。
此外,酒精一族平時一定要多吃維生素C含量高的水果,比如橙子、橘子等,而且維生素B能保護消化系統,也可以適量補充些。飲食要注意避免食用大魚大肉,這些東西太油膩,容易傷肝。
遊戲一族:護肝補腎——枸杞茶
每天坐在電腦前玩遊戲的人,會存在用眼過度和久坐不動的情況。中醫認為,久視傷肝、久坐傷骨。所以這類人羣,應該多運動,多鍛鍊。
保健推薦:保肝護肝可多吃紅棗與枸杞,而韭菜炒核桃則可以補腎。
健康貼士:長時間用眼的人應多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿蔔和維生素A片,以保護視力,防止眼疾。
如今,許多朋友因為工作的原因,不得不必經常加班熬夜,應酬喝酒,而這些行為往往會導致肝和腎不好,所以養肝補腎是很重要的。因為如果平常不注意,以後引起肝方面的疾病就不好了。所以大家平常多喝一些補腎養肝茶,這樣有利於健康。
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