大腿太細對健康有哪些危害
現代女性不知道怎麼了,一味的追求瘦,明明已經很瘦了,還要減肥,難道非要減到一有風吹就隨風而去嗎?搞不懂。可能是整個社會風氣如此,估計有些心裏對胖瘦沒感覺的人也被潛移默化的認為瘦的好,其實,無論胖瘦,健康就好。大腿太細危害健康呢,你聽説了嗎?
北京市科學健身專家講師團祕書長趙之心指出,很多女性嫌自己的腿不夠細,其實女性的脂肪大部分是儲存在臀部和大腿上,因此女性腿粗一點是正常的。
大腿細直接説明人的肌肉總量不夠,這可能對全身健康都有影響。據介紹,人體有大約50%的血液和神經在兩條腿上,人體的很多能量代謝也要依靠兩條腿。對於很多中老年人來説,如果大腿變細、上身變胖,很有可能是患上了糖尿病或者高血壓。此外,如果感覺早上起來腿站在地上像踩棉花,有可能血壓有問題,甚至有腦梗問題。
把兩條腿練粗對身體健康很有好處,人的代謝能力也可以提高。趙之心介紹,鍛鍊大腿第一個辦法是大步走,一是邁弓步,之後保持弓步狀態下蹲,再抬起邁另一條腿;二是大步走,每邁一步都把腳慢慢抬起再慢慢放下,讓大腿在這一階段完整用力,這個過程可以讓大腿的肌纖維得到有效刺激,讓腿變得更有力量。第二個鍛鍊大腿的辦法是爬樓梯,但最好扶着樓梯的欄杆,每次跨越兩級台階。但這個最好是下午3點到9點,因為這時經過一天的活動,人的膝關節不易受傷。第三個辦法是下蹲練習,但最好在下午或者晚上進行,尤其是老年人和高血壓、心臟病、糖尿病患者,最佳的鍛鍊時間也是下午3點到9點。而且蹲下站起時,最好雙手扶着膝蓋,先抬起屁股再抬頭,這樣人不容易頭暈。
以上就是大腿太細危害健康的介紹,當然,有些人生就大腿細另當別論,如果本來好好地,硬生生的減肥減的大腿太細,反而危害了健康,你説你煩不煩心,看來,人還是順其自然的好。楊貴妃如果不被弄死,説不定也會長壽,誰聽説過她喝減肥藥的,只聽説她醉酒的,是不是?
相關文章
-
吃太飽對老人的健康會有哪些危害
吃太飽對老人的健康會有哪些危害有句話叫人生難得老來瘦,形容的就是現在許多肥胖的中老年人更容易患上這樣那樣的疾病。但是在我們的日常生活中,許多老年人有一個不好的習慣,就是喜歡吃過飽。他們往往想當然的認為吃飽了 -
飲水機不清洗有哪些危害?細菌繁殖危害健康
我們經常飲用的是飲水機裏面的水,但是飲水機的水好嗎,健康嗎,對我們的身體有害處嗎。所以一些飲水機的危害我們必須要得到重視,尤其是飲水機久用不清洗,更易滋生大量細菌,危害身體健康。下面的一些問題我們要得到重視。飲水 -
爛白菜對健康的危害有哪些
白菜,是冬天人們食用的主要蔬菜,白菜對於人體健康來説是非常重要的。但是由於保存的方法不當或者其他原因,白菜容易出現腐爛的現象。當白菜爛掉的時候,是否還可以食用呢?爛白菜對健康的危害有哪些呢?帶着這些問題,下面一起來 -
男人久坐對健康有哪些危害
根據學部的學期工作計劃,結合本教研組的實際情況,開學初,我們把工作定位在:一提二研三落實上,也就是説要提高自身的業務和理論水平;二研是:課堂教學研究和學生培養研究上;三落實是落實常規教學工作,落實教學效果;落實特長髮 -
喝水少對健康有哪些危害?
買了5、6年的口金,最後還是朋友要求送她一個小包包,才想到説做一個口金包。文藝口金包製作需要準備的工具和材料:棉布、麻布、剪刀、針線、水消筆、縫紉機、文藝口金包製作步驟圖解:文藝口金包製作第1步:我們要來做一個這 -
長期吃素對健康有哪些危害?
合理的膳食,均衡的營養才能為我們的健康護航,如果我們一味的只吃素或只吃葷都是不益健康的。但在人們的意識裏,吃素是養生的最好選擇。其實不盡其然,長期吃素會危害我們的健康。下面就為大家介紹長期吃素潛藏着三大對健康 -
宿便對人體健康有哪些的危害呢
宿便雖然是生活中的常見病,可是對患者健康損害不可小視,假如不及時醫治將會給患者健康形成極大的損害。因此,關於宿便咱們要注重,一經發現就要當即去醫治,避免失去預防宿便的最佳機遇。那麼,宿便對人體健康有哪些的危害呢?宿 -
什麼是子宮肌瘤 對健康有哪些危害
第一種浮游深水釣組:浮游深水釣和無漂沉底釣的筏釣技巧各個配件的作用(從上往下):線結或太空豆起上限位作用;防撞豆,起防撞保護作用;卡拉棒或太空豆起下限位作用;鉛墜必須調整成和浮漂浮力相抵;防撞豆起防撞保護作用;8字環 -
熬夜的危害 晚睡對健康造成哪些傷害
對於每一位像小編一樣的上班族而言,熬夜已經成為了日常工作生活中不可缺少的一部分。我們每一個人都討厭加班,憎恨熬夜,但是我們不得不因為工作而加班熬夜。下面我們就針對上班族來探討一下熬夜的危害以及針對熬夜我們應 -
白領健康月翹腿對脊椎都有哪些傷害
大家都知道在我們上禮儀課的時候,坐姿的訓練的時候一定是將一條腿輕輕搭在另一條腿上,使其形成優雅的一條直線,這樣看起來確實非常的漂亮。很多人也都是這麼做的。不過大家可能不知道,這種翹腿的坐姿雖然好看但是對我們的