玩手機眼睛累怎麼辦?
隨着科技的進步,手機的功能越來越多,慢慢地手機已經成了人們生活中必不可少的東西,甚至有的人得了手機綜合徵,手機沒電就不舒服,沒帶手機渾身都難受,所以越來越多的人每天盯着手機,時間久了眼睛就會有疼痛感,十分疲憊。那麼玩手機眼睛累是怎麼回事?我們應該如何應對呢?今天小編就為大家解答。
過長時間用手機上網最容易造成眼疲勞。手機屏幕小字體小,比看電腦、電視“費眼”得多,使用者必須高度專注,眼也不眨頭也不抬地盯着看。少眨眼,僵直於一個姿勢,讓眼睛特別容易疲勞。有些人常説自己眼睛莫名流淚、眼疲勞,眼睛乾澀、眼朦、眼部發癢脹痛、眼眶痛等,正是眼睛過度疲勞的表現。
人的眼睛跟其他臟器一樣有血液循環,有新陳代謝,同樣會產生新陳代謝的產物。眼睛的充分休息既是正常生理的需要,也是它更好地工作的基本保障。
對喜好使用手機娛樂者,保障充足的睡眠、適度的閉眼休息、向遠望是眼睛保養的基本方法。雖然手機的世界很精彩,讓人停不下來,但大家使用45分鐘到~1小時後,一定要停下來休息幾分鐘,眺望遠處。長時間盯着手機屏幕看,眼睛腱狀肌處於緊張的收縮狀態,而適時做眺望遠處的動作,使眼睛腱狀肌處於鬆弛狀態,這一張一弛讓眼部肌肉、組織得以放鬆,能夠有效緩解疲勞。
可見,手機科技的進步是把雙刃劍,有利有弊,它可以讓人們的生活一體化,不在受約束,它亦可以控制人們的生活,讓人們依附於它離不開它。而且它還有輻射等對人體不好的因素,就像孕婦就應該儘量減少使用手機,小編在這裏提醒大家,在使用手機的時候不要依賴於手機哦,不要讓手機變成生活的危害品。
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