喝什麼茶可以安神呢
現如今生活中很多的朋友們都喜歡在平時沒事的時候泡一杯清茶,喝茶不僅僅具有養生功效,還可以治療許多疾病,尤其是用喝茶的方式來安眠的效果也是不錯的,之所以喝茶可以安眠是因為茶葉中,有着養心安神的作用,不同的茶有着不同的功效,那麼喝什麼茶可以安神呢!
很多茶是具有防治失眠、鎮定神經的作用的。以下是常見的安神助眠的茶:
1、蓮藕茶
藕粉一碗,水一碗倒入鍋中不斷的攪拌,待攪勻後再加入適量的冰糖即可當茶喝,有養心安神的作用。
2、酸棗仁
性平、味甘、可入心經、肝經,具有養心安神、益陰斂汗的功效,適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足症狀的失眠患者服用。
用法:取酸棗仁15~ 30克,搗碎,用水煎後服用,可在晚上臨睡前一次服完。
3、百合
性微寒、味甘苦,可入心經、肺經,具有潤肺止咳、清心安神的功效,適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養症狀的失眠患者服用。
用法:取百合15~20克,用水煎後服用,可在晚上臨睡前一次服完。
4、玫瑰花茶
5、遠志
性微温、味辛苦,可入肺經、心經、具有寧心安神、祛痰開竅的功效,適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢等症狀的失眠患者服用。
用法:取遠志3克,用水煎後服用,可在晚上臨睡前一次服完。
6、桂圓茶
7、蜂蜜茶
40℃以下的温開水或涼開水稀釋後食用。
8、合歡皮
性平、味甘,可入心經、肝經,具有安神解鬱、活血消腫的功效,適合有鬱悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑鬱症狀的失眠患者服用。
用法:取合歡皮10克,用水煎後服用,可在晚上臨睡前一次服完。
所説的安神茶可不是我們平時喝的花茶,以上給大家介紹了桂圓茶,蜂蜜茶,玫瑰花茶這些茶中具有安神的功效,如果是老年人晚上出現失眠,睡不着的問題可以喝一些酸棗仁泡的茶,適量的加一些決明子也具有一定的功效。
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