警惕 4種飲食習慣易引發重金屬中毒
現代各種污染無處不在,也許會連自己也不知道從什麼時候起自己患上了重金屬中毒。是什麼讓你不知不覺重金屬中毒了呢?不良的飲食習慣是一個重要的原因。
容易中毒的飲食習慣
一、愛吃海鮮
由於污染的蔓延,貝類和海魚已經成為重金屬汞、砷的最大來源,所以如果長期食用海鮮,會導致重金屬等有毒有害物質在體內積累而危害健康。
建議:吃海鮮每天最好不要超過一種,數量不要超過100克;儘量食用體積小的海鮮。體積大的海鮮處在食物鏈較高層,體內富集的污染物較多;不吃或少吃魚頭、魚皮、內臟、魚卵、魚翅。
中藥一向以温和、副作用小而着稱,因此有人把中藥當做日常補品,有事沒事喝兩口,但有些中藥的使用目的就是以毒攻毒,只不過毒性較低而已,比如中藥中常見的雄黃和硃砂,硃砂含汞,雄黃含砷,長期大量使用硃砂、雄黃,可導致汞、砷等重金屬在人體內的蓄積,因此必須謹慎使用。
建議:吃中藥也要遵醫囑,以確定此藥是否適合你的體質、症狀,可以服用的最長時間,這樣才能正確發揮藥效,避免不恰當服用。
三、愛吃動物內臟
動物內臟更容易有重金屬的沉積,因為家禽全靠工業飼料餵養,這些飼料具有不確定性,一旦不安全食物被動物食用後,比如動物所吃的飼料,喝的水如果被重金屬如鎘污染了,都要靠內臟來代謝,一些重金屬等有害物質就會沉積在內臟裏。
建議:每週最多吃一到兩次動物內臟,而且每次食用量不要超過50克。此外,吃動物內臟時,最好多搭配一些粗糧和蔬菜,以補充膳食纖維。
四、愛喝易拉罐裝飲料
易拉罐以鋁合金做材料,罐內壁塗了一層有機塗料,使鋁合金和飲料隔離。有些生產不合格的鋁罐在加工過程中,很可能有的地方沒塗上保護性塗料,或者塗得過薄,致使罐內壁鋁合金與飲料接觸。
久之,鋁元素逐漸溶化其中,尤其是罐中飲料帶有酸性或鹼性時危害更大。據科研人員對22種飲料的調查發現,易拉罐飲料中鋁含量比瓶裝飲料高3~6倍。
建議:少喝易拉罐飲料,改喝瓶裝飲料或是直接用自家的杯子飲用白開水更健康。
相關文章
-
4種飲食習慣易引發重金屬中毒
現代各種污染無處不在,也許會連自己也不知道從什麼時候起自己患上了重金屬中毒。是什麼讓你不知不覺重金屬中毒了呢?不良的飲食習慣是一個重要的原因。容易中毒的飲食習慣一、愛吃海鮮由於污染的蔓延,貝類和海魚已經成為 -
警惕化粧品中三種重金屬和激素
你每天使用了含有某種金屬的化粧品,你可知道肌膚很容易被這些金屬傷害的。如果選擇得不正確,就可能直接引起金屬中毒,那麼,怎麼減少這種情況的發生機率呢?如果你的肌膚符合下面幾種狀況,就可能是激素或者重金屬殘留過多了。 -
警惕 9成以上的白領飲食習慣易致癌
一年級下冊語文第三、四單元生字組詞第3單元和(和平)(和尚)(和好) 語(語文)(口語)(外語) 千(千萬)(一千)(千米)李(桃李)(李子)( ) 秀(秀美)(秀麗)(優秀) 香(香氣)(香水)(香味)聽(聽説)(聽講)(聽話) 唱(唱歌)(唱戲)(歌唱) 連(連隊)(大連)(連長)遠(遠近)(遠處)(遠方) 定(決定)(安定)(一定) -
重金屬含量超標記憶能力衰弱 七種飲食習慣大腦老得慢
導語:學以致用是學習的最終目的,社會實踐是最好的途徑,尤其對與人打交道更多的人力資源管理專業來説。下面就由小編為大家帶來最新人力資源實習報告範文,歡迎參考借鑑,希望通過本文能為大家帶來幫助! 第1篇:人力資源實習 -
飲食習慣和癌症:容易引發八大癌症的飲食習慣
生活中容易導致八大致癌的不良飲食習慣,飲食與癌症的發生有着密切的關係,但是,什麼樣的飲食習慣容易導致癌症呢?讓我們一起來看看,現實生活中自己是否存在導致癌症的不良習慣。為了能有一個健康的身體,人們在日常生活中應從 -
警惕 五種金屬容易致癌
金屬元素致癌的首次報道是1888年關於砷致癌的病例報告。一百多年來陸續有一些金屬元素被證實會使人體致癌,這種現象已引起醫學界的高度重視。下面主要介紹5種致癌金屬的情況:砷砷是第一個被證實對人有致癌作用的元素,在8 -
秋冬季要警惕4種食物中毒
一、是去年冬季醃製的酸菜、鹹菜。隨着春季氣温的升高,酸菜和鹹菜中的亞硝酸鹽含量會增加,一次性食用過多顏色過深、已變黏的酸菜或鹹菜,容易引起亞硝酸鹽中毒。二、是冷凍海產品。春季是海產品的產出淡季,如冷凍海產品存 -
警惕12種夏天易中毒食物
曾是葦叢中割葦葉子的毛孩曾是樹林中飛翔的小鳥。摘片葉子能吹出悦耳的歌聲拾一枝樹枝能畫出五彩的童年割一捧柳枝編織成綠冠摸一條小魚可樂壞了小夥伴們摘一束鮮花薰香了整個家採一籮桃子甜壞了一家人的心哦,我的童年 -
警惕!冬季吃7種食物易中毒
警惕!冬季吃7種食物易中毒冬季易讓人中毒的食物1、草莓中間有空心、形狀不規則又碩大的草莓,一般是激素過量所致。草莓用了催熟劑或其他激素類藥後生長期變短,顏色也新鮮了,但果味卻變淡了。這一類草莓必須慎食,如果食量較 -
常吃酸水果傷害牙齒 警惕13種傷牙飲食習慣
心裏想的是秋遊,嘴上唸叨的是秋遊,就連空氣中都瀰漫着秋遊的氣息,同學們盼望已久的秋遊終於來臨了。我們坐在大客車上,一路上歡聲笑語,盡情欣賞美麗的風景。郊外漫山遍野是泛黃的草,襯着金色的稻穀,綠油油的蔬菜,火紅的楓葉,就