月經不調不要只喝紅糖生薑水 科學調理很重要
女孩子們都挺媽媽説過,來月經肚子痛時、月經不調時喝紅糖水有好處,可以緩解月經疼痛。可是醫生卻指出:喝紅糖水月經不調喝紅糖水不是“萬金油”,甚至有時會誤事!女性朋友們可要警惕嘍!
案例:小張26歲,月經一直不規則,但因為沒有別的不適,她也沒治療過。今年她打算生孩子,想在懷孕前調養一下身體。醫生問起她平時如何應對經期,小張稱,每次月經遲來或量少,她便按老人們説的,喝紅糖生薑水,以活血化淤。
經檢查,小張月經不規則是因多囊卵巢綜合徵引起,此病最忌諱攝入過多碳水化合物。也就是説,小張每次喝紅糖水對身體並無好處,反而導致病情加重,進入惡性循環。
專家提醒:經期喝紅糖生薑水,是民間的慣常做法。條件不好、營養缺乏的年代,經期喝紅糖水可以抗虛弱。然而在當今生活條件普遍較高的時代,喝紅糖生薑水只適合那些體質虛弱、氣血不足的人。目前多囊卵巢綜合徵發病率逐年提高,月經不規則的話,最好先找準問題所在,再對症施治。
月經不調如何正確調理
專家為月經不調的女性推薦了兩款簡單又有效的食療方子:
1、大棗20枚,益母草10克,紅糖10克,加水燉飲湯,每日早晚各1次。適宜於經期受寒所致月經後延,月經過少等症 。
2、雞蛋2個,益母草30克,將雞蛋洗淨,同益母草加水共燉,蛋熟後去殼再煮20分鐘,吃蛋飲湯。適宜於瘀血阻滯所致的月經過少,月經後延症。
正確飲食方法
1、月經來潮的前一週的飲食宜清淡,易消化,富營養。可以多吃豆類,魚類等高蛋白食物,並增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。
2、月經來潮初期時,女性常會感到腰痛、不思飲食,這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物,如棗、麪條、薏米粥等。
3、月經期要吃營養豐富、容易消化的食物,以利於營養物質的補充,多飲水、多吃蔬菜,可以保持大便通暢,這樣也可以減少盆腔充血。
4、月經期會損失一部分血液。因此,月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物,如肉、動物肝、蛋、奶等。
錯誤飲食方法
1、女性在月經來潮前應忌食鹹食。因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多,在月經來潮之前,孕激素增多,易於出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物,就不會出現上述症狀。
2、有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象,這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽,同體內鐵質產生化學反應,使鐵質難以吸收。此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,並且影響食慾。
3、月經來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類,還要少吃肥肉、動物油和甜食。
4、辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。另外,煙酒等刺激性物質對月經也會有一定影響。如果不注意避免這些不良刺激,長此以往,會發生痛經或月經紊亂。
相關文章
-
月經不調慎喝紅糖生薑水
小張26歲,月經一直不規則,但因為沒有別的不適,她也沒治療過。今年她打算生孩子,想在懷孕前調養一下身體。醫生問起她平時如何應對經期,小張稱,每次月經遲來或量少,她便按老人們説的,喝紅糖生薑水,以活血化淤。經檢查,小張月經不 -
月經不調喝紅糖生薑水 揭祕一個流傳千年的謊言
女孩子們都挺媽媽説過,來月經肚子痛時、月經不調時喝紅糖水有好處,可以緩解月經疼痛。可是醫生卻指出:喝紅糖水月經不調喝紅糖水不是萬金油,甚至有時會誤事!女性朋友們可要警惕嘍!月經不調如何正確調理案例:小張26歲,月經一直 -
月經不調慎服紅糖姜水
最新陽光活力男生紋理燙圖片分享,浪漫的春天,準備換形象的你是個不錯的選擇哦!不僅讓你瞬間變帥氣,而且還能提升異性緣指數呢!更是讓你年輕不少哦! 卷度非常明顯的束感紋理燙髮型,做出自然的蓬鬆度,顯得十分的有型,劉海打造內 -
內分泌失調引起月經不調要怎樣調理
婦科疾病中常見的月經不調可由多種因素而引起,其中由內分泌失調而引起的現象不在少數,當女性朋友出現內分泌失調時除了會引起月經不調,還會有失眠多夢、內火旺盛、情緒激動、易肥胖等併發症狀,由此可見內分泌失調的危害性 -
對於每一個產婦月子期間的調理是很重要 推薦7種水果幫助調理
在我們中國是有着產後坐月子的習慣,產後的月子對於分娩後的產婦身體的恢復有着舉足輕重的作用。月子做得好與懷,對於女性來説可以是“一念天堂,一念地獄”的區別。坐月子最講究的就是食補,產後營養流失嚴重,補得 -
女人不僅要喝紅糖水 更要學會做紅糖水
紅糖水是女性居家必備的東西之一,它可以幫助女性去除體內濕氣,特別是月經不調的女性更加適合食用紅糖。紅糖的功效和作用多,它的吃法也有很多,光喝紅糖水是不是覺得太過單調,今天叫你怎麼吃紅糖好,趕緊學起來!1、大棗紅糖水 -
月經為什麼要麼提前要麼遲到 調理月經不調有妙招
很多女性都煩惱月經來的不準時,讓女性們防不勝防。那麼女性月經為什麼不準時呢?如何調理月經不調呢?接下來將一一為大家介紹,供大家參考。月經為什麼不準時?1、藥物引起月經推遲:一些藥物具有副作用,可導致月經推遲。2、先天 -
月經不調吃什麼調理 4款食療方調理月經不調
在現今燥急快速的現代生活中,不管男性女性都承受着很大是壓力,也引發越來越多的女性朋友患上各種婦科疾病,有一項很常見的就是月經不調。月經不調幾乎是很多女性都存在的問題。如何調理月經不調?下面推薦幾款調理月經不調 -
月經不調吃什麼調理 食療藥膳調理月經不調
月經不調常用食療方法:1、月經過多,經期延長:黑木耳適量,烘乾後研成細末。用紅糖水送服,每次6克,每日2次。2、月經不順,經痛:將黑豆炒後研成細末,取黑豆粉30克與蘇木12克同熬,水開後加入紅糖。3、虛寒性月經不順:羊肉100克,生薑1 -
女性體寒容易出現痛經月經不調 體寒調理喝薑湯
很多女性都是體寒體質,這類人羣比較容易出現痛經、月經不調、宮寒等症狀。引起體寒症的原因有很多,如果你也屬於寒性體質,一定要學學以下這些驅寒的方法。下面跟隨本站了解一下吧!一、女性為什麼會出現體寒症有些天生是寒