消除這八大誤解 開心享受性福
有個相聲説的是:説你行你就行,不行也行;説不行就不行,行也不行。在性愛中,有些男性會敗下陣來,往往就是自我的負面“認知”作祟。根據多年臨牀經驗,筆者總結了以下8個突出問題:
過度概括。例如:“今天晚上,我勃起困難,明天早上就一定沒晨勃。”把偶爾的問題誇大為總體情況,就是過度概括。陰莖勃起是在神經、內分泌調節下,多因素相互作用的結果,與觸覺、視覺、聽覺、嗅覺等感官刺激相關。偶爾沒有晨勃,並不能斷言勃起就不好。
猜疑。例如:“不用問,我都知道她感受如何。她説好話,是為了哄我嗎?”這種猜疑是對伴侶的不理解。夫妻需要真誠坦率、開誠佈公。特別是在性生活中,由於男女在性心理、性興奮、性反應週期等方面,有着諸多差異,就更應該聽取對方的意見,並坦誠説出自己的感受,加強共同交流與溝通。
缺乏主動性。男性在夫妻性生活中缺乏主動性,一個突出表現就是缺乏自信,認為伴侶的言行都只是安慰自己。這時,妻子要多告訴對方“你最棒”,最好能從細節上描述自己的快感
缺乏性幻想。在性生活中,性幻想是性感覺的重要來源,也是性反應“發動機”。通過性幻想,可以將性變為朦朧的享受,從而促進陰莖勃起。
消極預期。例如:“我覺得今晚的表現還是很糟糕。”男性對勃起甚至性生活的悲觀情緒,是致命的。這與缺乏性幻想、缺乏主動性等,也有關聯。
隨意推測。例如:“不管別人怎麼説,我覺得自己的勃起不好,那就是不好。”情緒推測是指患者僅憑自己的感覺,來推斷勃起硬度的好壞。
律己過嚴。例如:“每次性生活我必須達到完美硬度,必須要讓愛人滿足。”男人常常這樣苛求自己。殊不知,偶爾的性愛不滿,和勞累、心情都有關。放鬆心情、放下包袱、隨心所欲,才能在性愛中游刃有餘。
思想負擔過重。例如:“如果今晚我不能好好表現,愛人就會拋棄我。”多數男性將性愛表現不佳,視為巨大的災難,一旦發生,就會對生活、工作沒了興趣。其實,一兩次失敗並不可怕,即使一段時間內性表現不佳,也可以通過口服藥物、心理輔導等方式,進行治療。
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