減肥期間不能碰的6種食物 你知道嗎
減肥不能吃什麼,很多人常常把減肥掛在嘴邊,那如何才能通過有效的方法進行減肥呢?想要成功的減肥,首先要管住自己的嘴巴。下面就來看看在減肥期千萬不能碰的幾種食物吧!如果在減肥期間吃了這些食物,會讓你立馬變成大胖子。
第六名:罐裝咖啡
你知道嗎?如果每天喝一罐240ml 熱量127cal的罐裝咖啡的話,那一年就會發胖6公斤
在日常生活中如果您偏愛罐裝咖啡的話,那你可要擔心你的身材了喲!通常情況下一般的罐裝咖啡大概只有240毫升,沒幾口就喝完了,不過這幾口咖啡卻會讓您的身材在一年以後放大兩個尺碼。
第五名:啤酒
如果你每天都喝一罐375ml 熱量147cal的啤酒的話,那麼一年就會發胖7公斤
如果你一天喝一罐啤酒,那麼一年以後就會換來7公斤的體重和一個沉甸甸的啤酒肚
第四名:普通可樂
可樂也是很多人的酷愛,如果你每天喝一罐375ml 熱量168cal 的普通可樂的話,那麼你一年就會發胖8公斤。
因為可樂裏面含有的咖啡因和特殊配方,這種物質很容易讓人上癮。雖然現在市面上已經有低卡可樂,但是還是有許多人不能適應代糖的特殊味道。
第三名:果汁
每天喝一罐500ml 熱量255cal,那麼一年以後就會發胖12公斤
很多人在日常生活中都會用果汁來代替水果,但是你知道嗎?這種做法並不能攝取足夠的礦物質和維生素,這是因為水果在做成果汁的過程中,許多礦物質和維生素都已經流失。而僅剩的維生素C,也會因為光照的因素而減少,而且大部分的果汁都會一些糖。所以,如果每天喝一罐果汁,果汁裏的高糖分會讓您在一年之後增加12 公斤左右的體重。
第二名:巧克力棒
巧克力棒也是很多MM最喜歡吃的零食只有,但是你知道嗎?如果每天吃一條熱量約280cal的巧克力棒的話,那麼一年以後就會發胖13公斤
如果沒時間吃正餐,你是不是用巧克力棒來充飢呢?小包告訴你,這種方法是萬萬不可以的,因為一條巧克力棒的熱量相當於一頓正餐得一半熱量。此外,巧克力棒裏所含的高糖分,還是導致氧化作用的幫兇,也會讓您加速老化。
第一名:巧克力餅乾
每天吃6片 熱量 302cal 的巧克力餅乾的話,那麼一年以後就會發胖14公斤
那麼巧克力餅乾裏面到底有什麼物質呢?
答案就是:大量的糖和很多的油脂。
如果您每天下午,都用巧克力餅乾來滿足嘴饞的慾望的話,那麼只需要半年的時間,你就會發胖7公斤 ,如果這樣持續一年,就會有14公斤的肉跟着您一起移動。
減肥不能吃什麼,在減肥期間如果不想讓自己越減越肥的話,那就千萬要管住自己的嘴巴,千萬別吃以上幾種食物喲!
相關文章
-
6種食物既能排毒又能減肥 你知道嗎?
季體內容易堆積毒素,想要快速減肥首先得把體內的毒素先排出去。有些事物雖説口味比較奇怪,但對瘦身排毒卻很有效果,尤其是對預防肥胖有很好的功效。下面隨小編來看看這些食物有哪些。1、苦味食物像檸檬皮、茶葉、黑巧克 -
減肥期間8種食物千萬不要碰
為了打造完美身材,日常生活中女性一定要注意飲食,有些食物吃了是減肥的,而有些事物是萬萬不能吃的,比如以下8種食物,女人吃了之後容易長胖。1、巧克力麪包烘餅代替巧克力麪包:巧克力麪包所含的脂肪高達18克,比烘餅所含的脂肪 -
減肥的時候不能吃什麼 你所不知道的十種偽減肥食物
在減肥的時候,飲食是很重要的,選擇正確的飲食再加上適量的運動,即使沒有辦法幾天暴瘦,但是堅持下來的話還是會瘦下來的。但是在人們對於減肥飲食的認識中,存在着幾種“偽”減肥食物。這幾種食物,如果吃多了不僅會 -
你知道哪些水果是減肥期間不能吃的嗎
水果富含維生素、果膠等,具有很多的功效,有些人減肥常常以吃水果為主,以為吃水果不會肥,這確實是事實,但是有些水果如果空腹吃或者吃多了,還會引起其他的問題,那麼有哪些水果是減肥的時候不能吃的?減肥不能吃柿子柿子含有大量 -
想減肥的人少吃雞翅 這些高熱量食物減肥期間不要碰
我的爸爸是一名十分稱職的工人,從小到大,他總是早出晚歸,在機器房中忙得不可開交,但是,有一件事在我心中留下了一個不可磨滅的印象。今天,我就給他點個大大的贊!他,其貌不揚,皺紋如同水面上的波紋一樣,一雙眼睛猶如兩條狹窄的 -
秋季吃哪些食物能減肥你知道嗎
適合秋天吃的食物有很多,比如正當季的胡蘿蔔,因為胡蘿蔔含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素,是減肥的最佳食物之一,那麼還有哪些食物呢?1、胡蘿蔔胡蘿蔔含有紅蘿蔔素和維生素B -
你所不知道的新穎減肥方式 太空艙減肥法和減肥拖鞋你知道嗎
簡單容易做主要材料:超輕粘土所需工具:手製作步驟:第1步:巴巴一家第2步:第3步:第4步:第5步:第6步:第7步:第8步:用筆畫出嘴巴眉毛眼框,完成第9步:第10步:可愛吧 -
注意!經期絕不能碰的6種食物!
難忘的國小生活光陰似箭,日月如梭。轉眼間,六年的國小生活就要成為我的回憶了。回望自己的國小生活歷程,流連於朝夕相伴的校園;拾起童年的情感碎片,我漸漸回想起了許多......在過去的1991天裏,我最難忘的就是那三天集體生活 -
晚上吃了能減肥的食物有哪些你知道嗎
伴隨着夏天的腳步,5.12國際護士節已經來到了我們身邊。護士節是我們護士最美麗的日子,慶祝5.12國際護士節是倡導、繼承和弘揚南丁格爾精神,展示白衣天使關愛生命,關注健康的人道主義風采。護士節活動進行完畢後,怎麼學好一 -
6種食物竟能止鼾你又知道多少?
打鼾(醫學術語為鼾症、打呼嚕、睡眠呼吸暫停綜合症)是一種普遍存在的睡眠現象,目前大多數人認為這是司空見慣的,而不以為然,還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。其實打呼嚕是健康的大敵,由於打呼嚕使睡眠呼吸反覆暫停,造成大腦