生活誤區 這些常見的生活誤區你中招了嗎
一些對身體有益的事情,實際上完全沒有意義,或者可以説是起到了反效果。
日本《週刊SpA》雜誌11月10日就列舉出了我們常見的幾大生活習慣誤區。這些事情是對身體有益還是有害,大家能夠做出清晰的判斷嗎?
日常生活中戴口罩來預防感冒
具有季節性,使用的人也逐漸增多的預防感冒的口罩。“不是伊達眼鏡,而是‘伊達口罩’”這樣的口號最近幾年倒也是挺流行的。”
“在滿員電車上或是偶爾睡覺的時候戴口罩還是沒問題的,但長時間戴的話就有可能影響到社會生活中的正常交流,還是多加註意為好。”
回家後使用殺菌性漱口水進行消毒
“使用殺菌性漱口水雖然可以有效預防流感,但因為其本身是消毒液,在日常生活中經常使用的話容易使粘膜受到強烈刺激而受損。”
飛機上耳朵痛時憋氣
“耳朵痛的時候憋氣的話,會有引起中耳炎症狀的危險,所以建議還是採取嚥下唾液,或者是嘴中含糖的方法。”
平日太忙因而睡眠不足,週末多睡用來補覺
“睡眠有它自身的規律,人體生物鐘雖然因個人的差異無法與1天24小時完全一致,但通過每天早晨接受日光的照射,便可以與地球的24小時對應。但是在週末等時間過度睡眠的話,生物鐘就會紊亂,白天的精神狀態也會變得不好。”
在聚會上喝薑黃預防醉酒
“據説薑黃內藴含的薑黃素有助於強化肝臟的解毒功能,對治療宿醉很有效果,是很健康的飲料。但是實際上經研究結果顯示,薑黃與酒一起大量飲用會給肝臟帶來很大負擔,反而容易引起肝臟功能惡化,導致γGTp數值上升,因此應多加註意。”
經常敲擊頭皮做按摩有助於增長頭髮
“通常所説的男性脱髮(又稱AGA)是指在睾丸作用下,男性荷爾蒙中的睾丸素因髮根部的某種酵素而轉化成一種叫做DHT的惡性荷爾蒙,從而延緩、停止毛髮的再生與增長。敲擊頭皮雖然有助於增強血液循環,但同時也會促進睾丸素的活動,不如説是令脱髮問題更加嚴重了。”
怎麼樣?日常未加留心的事情,實際上對身體並不是那麼好,這樣的事在生活中屢見不鮮。
在11月10日發行的週刊SpA!報道“潛藏在生活中‘實際上不能做’的66鐘行為”上,除了以上所提到的健康材料之外,還特別介紹了行業內普遍存在的“實際上不能做的行為”,與這些行為做做對比,改善一下你的日常生活習慣怎麼樣呢?
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