高跟鞋穿久了或致扁平足
在《慾望都市》中,女主角凱瑞有句經典台詞:“站在高跟鞋上,我可以看到全世界。”高跟鞋,是每個女人的必備武器。夏天到來,一雙雙時尚、漂亮的鞋子總能得到女性的青睞。可是高跟鞋帶來魅力的同事也帶來了很多隱患!
人的腳因由許多有力的肌肉、韌帶將各個足骨聯接在一起而呈弓形,這就是常説的足弓。足弓具有很強的彈力,可緩衝震盪保護人體,使人體的重力分散到腳的各點,並保證人站立時的穩定性,同時可避免足底的血管、神經直接受壓迫。若足弓塌陷或消失就形成扁平足。
如果形成足弓的結構發育不良或是由於各種損傷,足弓消失即形成扁平足。有的有遺傳性。有的扁平足沒有不適感,有的則會出現疼痛,影響行走。
從形體美的角度來説,高跟鞋能凸顯出她們優美的身段,更添幾分綽約風姿,不過是以“高度適當”為前提。如果鞋跟過高,種種弊端就會暴露出來,給健康埋下隱患。
高跟鞋對腳部的傷害最直接。人走路,腳底有三個點支撐體重,前腳掌兩個,腳後跟一個,隨着鞋跟的增高,着力點前移,全身重量大部分集中到腳掌上。
前腳掌受到的壓力過大,進而導致跖骨關節炎或者關節囊肥厚。過高的鞋跟使小腿肌肉繃緊、萎縮,足弓的筋腱被拉扯,久而久之,筋腱會變得鬆弛,足弓會失去支持而塌陷,造成扁平足。
扁平足重在預防,雖然在正式場合,一雙得體的高跟鞋還是必要的,但通常鞋跟的高度和其對身體的危害成正比。任何高度的高跟鞋都會引起足部受力的改變,只是改變的程度和大小的問題。國內許多專家更贊同的是,鞋跟的高度最好不要超過5釐米,2到3釐米的鞋跟高度比較適宜。
穿着高跟鞋走路時姿勢要正確,腳尖往前伸直,臀部夾緊,上半身挺直。這樣可以避免壓力分佈不均,從而改善腿部、足部浮腫的現象,促進血液循環,遠離腿部痠痛。而且,高跟鞋不能穿得時間太長,每天穿4至5個小時為宜。
相關文章
-
長時間穿高跟鞋後換平底鞋 或致阿基里斯腱斷裂
高跟鞋是女人搖曳生姿的祕密武器,高度凸顯曲線,走起路來搖曳生姿嫵媚極了,但你知道長時間穿高跟鞋會造成小腿肌肉纖維減少,更進一步還會造成阿肌里斯腱斷裂。台大骨科醫師表示,這是高跟鞋對腿部最直接的影響,女性喜歡上班期 -
哪些人不宜穿高跟鞋?常穿高跟鞋如何護理足部
高跟鞋是愛美女士的最愛,本站主要介紹以下幾個問題:哪些人羣不宜穿高跟鞋?女人常穿高跟鞋的危害,怎麼穿高跟鞋才正確?怎麼穿不同高度的高跟鞋?常穿高跟鞋如何護理足部?高跟鞋不跟腳怎麼辦?哪些人羣不宜穿高跟鞋?常穿高跟鞋如何 -
哪些人羣不宜穿高跟鞋?常穿高跟鞋如何護理足部
高跟鞋是愛美女士的最愛,本站主要介紹以下幾個問題:哪些人羣不宜穿高跟鞋?女人常穿高跟鞋的危害,怎麼穿高跟鞋才正確?怎麼穿不同高度的高跟鞋?常穿高跟鞋如何護理足部?高跟鞋不跟腳怎麼辦?哪些人羣不宜穿高跟鞋?常穿 -
女人腰痛或是高跟鞋穿太久
關鍵詞:編髮髮髻漢朝女子將頭髮掠過耳際束在身後突然柔和的面容和優美的脖頸,今天我們在髮束加入新意將髮辮融入其中,處處體現細節之美。髮型打造將頭髮中分然後低低固定在頭部一側,接着分出一縷變成辮子纏繞在耳朵下方,最 -
久穿高跟鞋易致小便失禁
為了下代優, 告別煙和酒。少生優生, 幸福一生。你們還知道是什麼20xx年計生標語口號嗎?以下是本站小編整理了20xx年計生標語口號,歡迎大家閲讀!20xx年計生標語口號推薦1、生男生女都一樣 女兒更孝爹和娘2、少生優生 幸 -
孕婦穿平底鞋比穿高跟鞋更傷身
今年暑期遵照學校教學計劃,我們被統一安排至北京市xx區人民法院實習。本人很榮幸地被分配到xx區人民法院民二庭實習一個月。xx區人民法院坐落於xxxx街地段,從外觀上看,大樓的建築風格宏偉氣派、樸實嚴肅,頓時令人敬畏。走 -
在這裏穿高跟鞋是違法的!不準穿高高跟鞋
歇後語:一個模脱坯答案:厚薄一樣 -
穿高跟鞋易腰痛性冷淡 如何正確穿高跟鞋
摘要:淡淡相思都寫在臉上沉沉離別都在肩上原來你也在夢裏……不經意走進了夢的天堂不忍心驚醒楊柳岸那些纏綿的往事化作一縷青煙已消失在遠方看那青山盪漾水上看那晚霞吻着夕陽卻是一番滋味在心頭今夜你在 -
女人常穿高跟鞋的危害-怎麼穿不同高度的高跟鞋
新媽媽經過生產,骨盆打開,子宮尚未還原,如果任性穿着高跟鞋,會影響產後身材恢復,造成骨盆扭曲,子宮下墜等。女人常穿高跟鞋的危害-怎麼穿不同高度的高跟鞋哪些人羣不宜穿高跟鞋孕婦和新媽媽孕婦懷孕後,體重增加,身體重心前移, -
常穿高跟鞋或引發不孕
高跟鞋控飽受不孕折磨小靜是一個貧困的農村女孩,靠助學貸款讀完了大學,畢業後找到了一份銷售的工作。由於長得比較矮小,小靜每天都穿着7釐米以上的高跟鞋東奔西跑拉業務,務求早日還清貸款。3年後,小靜終於還清了貸款,並與同