健康知識 詳解五大常見補腎誤區
説實話,對男性而言他們最在意的就是補腎,不管身體出現什麼都認為是腎虛,從而導致腎越補越虛。所以,趕快來了解一下常見的補腎誤區吧!
補腎誤區有哪些
1.身體出現一點問題就擔心是腎虛
多數人男性身體一旦出現一點點小問題,就擔心是不是腎出現異常了,然後就開始補腎。其實身體出現一些症狀不一定是腎虛導致,很有可能是心臟、胃、脾等臟器的問題,所以要去醫院進行診治才行。
2.生殖功能下降就認為是腎虛
男性生殖功能出現異常會認為是腎虛導致,明明應該去男科診治,反而去看腎,然後就不斷服用補腎的藥物,不但腎越補越差,而且男科疾病也沒得到及時的治療。
3.腰痛就是腎虛
電視廣告總會以腰痛來説明男性的腎有問題,其實腰痛出現的原因有多種,不單單只是腎虛一種,如頸椎病、勞累、坐姿等。
4.只要脱髮就認為是腎虛
腎藏精,精生血,血液以營養毛髮,一旦腎出現異常必然會導致脱髮的出現,但這並不代表脱髮的原因只有這一個,從而導致人們不斷補腎,以至於腎越來越差。
5.亂吃補腎的藥物
即使腎出現問題也不能一味亂服用補腎的藥物,因為腎虛也分為腎陰虛、腎陽虛,在沒有搞清楚腎虛的類型而亂服用藥物只會傷害腎的健康。
補腎的方法有哪些
1.對腳部進行按摩
腳部含有諸多經絡及穴位,想要補腎可以對腳部進行按摩,尤其是腳心。因為腳心有個穴位——湧泉穴,該穴位直通腎經,對補腎,強腎起到重要的租用。
2.口含温水
口含温水也就是將具有35℃左右的温水放入嘴中,讓其對牙齒及牙齦進行正常的新陳代謝,另外也起到温潤的作用,而牙齒得到温潤對人體的腎臟也是有益的,因為齒為腎之餘,換言之,保護牙齒也就是相當於保護腎。
3.睡眠養腎
擁有充足的睡眠不但可以使個人精神變好,而且還可以起到補腎、養腎的作用,因為睡眠對於氣血的生化起到重要的作用,氣血對腎正常的運行也起到推動,兩者有必然的聯繫。
4.提拉耳尖
提拉耳尖補腎法是諸多人沒有聽説過的,其實就是簡單的耳部按摩,和以往的按摩有一點小區別。用雙手的拇指及食指捏住耳朵的耳尖,然後向上提拉,進行捏、揪或者揉都是可以的,每次半分鐘左右,直至耳朵變紅為止。
5.吞津
對於多數人而言,他們不理解吞津是什麼,它就是簡單的咽自己的口水,其實吞津也是可以起到補腎的作用。因為口腔中的唾液主要分為兩部分,一個是清稀,還有一個是稠厚,其中稠厚是由腎所主,吞嚥津液可以滋養腎精,起到護腎的作用。
在平時閒暇的時候可以多做咽口水的動作,沒有特別規定的次數,而且在任何時候都是可以進行的。
6.不憋尿
不憋尿與補腎有什麼關係?當膀胱內有較多的尿液時,尿液會刺激神經從而使人出現尿意,如果不及時將尿液排出,尿液中的毒素就會停留在體內,從而侵害腎的健康。
7.每天定量飲水
水是生命之泉,不管是胃、肝、脾等臟器都是需要水的滋養,更何況是腎,所以,日常飲食也是補腎的方法之一。因為水可以促進腎部滯留毒素的排出,從而起到保健腎的作用。
補腎的誤區實在是太多了,就是因為人們對腎不是很瞭解,以至於越補腎,腎越虛。所以,當身體出現異常的時候最好去醫院進行診治,這樣才能對症下藥。另外,上文中也為大家介紹幾種常見的補腎方法,對於腎虛的朋友來説是非常不錯的,可以嘗試哦!
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