胃疼嘔吐拉肚子怎麼辦 十種食物來調理
現代生活中,由於飲食不規律,暴飲暴食等等原因,很多人都會出現胃痛的問題,胃疼嚴重時可能會出現嘔吐、拉肚子等症狀。下面介紹幾種養胃的食物,可以幫助調理胃部健康。
一: 酸奶
1: 酸奶相信大家並不陌生,服用之後能夠為身體提供大量的蛋白質,這些蛋白質能夠促進胃粘膜進行修復,所以可以緩解胃痛以及治療這種疾病。除此之外,酸奶進入身體之後還可以減少一些抗菌素對身體的傷害,因為酸奶中含有大量的活性桿菌,這種物質能夠令身體保持一個平衡,這樣身體自然就好了。
二: 山藥
1: 山藥有健脾養胃的功效,它特有的黏蛋白物質能夠滋潤胃黏膜,起到保護胃的作用,對治療胃疼也有一定的作用。
三: 獼猴桃
1: 獼猴桃屬寒性,過食損傷脾胃的陽氣,會產生腹痛、腹瀉等症狀。另外,獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分,會增加胃酸、加重胃的負擔,產生腹痛、泛酸、燒心等症狀,天氣寒冷時症狀還會加重。胃病(脾胃陽虛)患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。
四: 甘藍
1: 甘藍被譽為天然“胃菜”,曾是世界衞生組織推薦的最佳蔬菜之一,它所含的維生素K1及維生素U,不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織,還可以保持胃部細胞活躍旺盛,降低病變的機率。
五: 山楂
1: 山楂中果膠和單寧酸含量高,接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱,與食物殘渣等膠着在一起形成胃結石,結石可引起胃潰瘍、胃出血,甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。
六: 土豆
1: 生土豆外用時具有消炎、消腫的功效;熟土豆食用後,具有益氣強身、和胃調中、健脾胃的作用。用土豆配蜂蜜進行食療,對胃潰瘍、胃炎等胃腸疾病有較好的作用。
七: 蘋果
1: 一天一個蘋果,是人們熟知的健康口號。蘋果中富含豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素和多種礦物質。其中的果膠和膳食纖維可以調理腸胃,增加胃壁蠕動;維生素以及礦物質可以保護胃黏膜,滋養胃細胞。如果你正面臨胃部不適,除了吃蘋果外,可以選擇蘋果醬,因為經過加工的蘋果醬對腸胃來説,更易於消化吸收。
八: 麪條
1: 麪條是最養胃的食物之一,性温,比較軟、容易消化,而且一般呈鹼性,吃麪條不會產生太多胃酸,對有胃疼毛病的人有好處。另外,除麪條外,很多面食也都有養胃的作用,比如饅頭。
九: 胃寒的人常常是因為受冷的食物的刺激而發作的,這個時候喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,效果也是比較明顯的。
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