腳扭了怎麼辦
很多人對自身健康都是沒有太多的保護,這樣很容易使得身體出現一些問題,感冒、發燒、咳嗽都是常見疾病,這些疾病對人體健康雖然危害不是很大,但是這些疾病在治療上,也是需要很好的治療方法,這樣使得疾病能夠得到穩定,那腳扭了怎麼辦呢,這也是很常見的問題。
腳扭了是很常見的,在走路的時候,不注意的話,都是會有這樣情況,所以在出現這樣情況後,需要及時的治療,那腳扭了怎麼辦呢,都是有着一些解決的方法。
腳扭了怎麼辦:
1.分辨傷勢輕重。輕度崴腳只是軟組織的損傷,稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折,再重的還可能是內、外踝的雙踝骨折,甚至造成三踝骨折。輕的可以自己處置,重的就必須到醫院請醫生診斷和治療。所以,分辨傷勢的輕重非常重要。
2.正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法,作用卻截然不同。血得熱而活,得寒則凝。所以,在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷,以控制傷勢發展。待出血停止以後方可熱敷,以消散傷處周圍的瘀血。
3.適當活動。在傷後腫脹和疼痛進行性發展的時候,不要支撐體重站立或走動,最好抬高患肢限制任何活動。待病情趨於穩定時,可抬高患肢進行足踝部的主動活動,但是禁做可以引起劇痛方向的活動。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時,再下地走動,時間宜先短一些,待適應以後慢慢增加。
通過以上介紹,對腳扭了怎麼辦呢,按照以上方法進行解決是最佳之選,這些解決方法對改善腳扭了都是有着很好的幫助,不過要注意的是,在對這些方法使用的時候,要適量的進行,這樣對緩解腳步疼痛才會有很好的效果。
相關文章
-
腳扭了怎麼辦 不小心腳扭了可這樣處理
甲方:(派遣單位)乙方:(研修人員)甲方與乙方就派遣乙方赴日本研修一事,經友好協商,簽訂合同如下:第一條 派遣國家、地區、企業名稱一、派遣國家:日本二、派遣地區:三、接收企業名稱:第二條 研修內容 (從事工作工種)第三條 派遣 -
腳扭傷腫了怎麼辦?腳扭傷腫了用什麼藥
扭傷初期,不需內服藥,不宜外敷活血的藥物,以免血流更多,腫脹更大,必要時用點消腫噴霧噴灑傷處,會感到舒服點。腳扭傷腫了怎麼辦?腳扭傷腫了用什麼藥腳扭傷腫了怎麼辦分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立,勉強走路,説明扭傷 -
腳踝/手腕扭傷了怎麼辦?關節扭傷的急救措施
關節沒有充分準備時,過猛的扭轉,超過其正常的活動範圍,撕裂附着在關節外面的關節囊、韌帶及肌腱,就是扭傷,俗話稱為筋傷。扭傷多由於青少年的運動損傷,體力勞動者的工作傷,最常見於踝關節、手腕部及下腰部。發生在下腰部的扭 -
腳扭了該怎麼辦
腳扭了是經常發生的事情,造成腳扭了的原因很多,鞋子穿的不合適可以引起腳扭了,路不平可以引起腳扭了,從高處掉下了可以引起腳扭了等等,很多人在腳扭了的時候很迷茫,不知道怎麼辦,家裏的老人會告訴一些土方法,用花椒枝、或者是 -
腳扭傷腫了怎麼辦
腳作為人體的一個重要器官,主要的作用就是支撐我們的活動以及行走,當然人們平時要用到腳的地方還有很多,所以要對腳部格外的保護。雖然如此,但是腳部還是非常脆弱的一個器官,人們日常的打球、跑步、鍛鍊期間都有可能會使腳 -
打球腳扭了怎麼辦
打球的時候腳扭傷是常事,因為打球的時候需要跳動,如果劇烈運動的話,那麼腳扭傷就會經常發生,當我們的腳一不注意就發生了扭傷的現象很容易給生活帶來困擾,雖然説是一點小小的扭傷,但是如果扭傷太嚴重了,很有可能會導致行走障 -
腳輕度扭傷了怎麼辦
我們在平時生活中經常會喜歡做一些運動,但是有時候在運動的時候不注意就會出現腳扭傷的現象,在平時生活中走路不注意也經常會出現這種情況,腳部出現扭傷雖然不會傷及到骨頭,但是對於腳部還是具有一定的傷害的,有時候還會引 -
腳踝扭傷腫了怎麼辦
腳踝扭傷腫了是經常發生的事情,造成腳踝扭傷腫了的原因很多,鞋子穿的不合適可以引起腳踝扭傷腫了,路不平可以引起腳踝扭了,從高處掉下了可以引起腳踝扭了等等,很多人在腳踝扭傷腫了的時候很迷茫,不知道怎麼辦,家裏的老人會告 -
小孩子腳扭傷了要怎麼辦
我們都知道小孩子的身體是比較脆弱的,他們也是很容易受傷的。有一些小孩子遇到的情況就是他們腳扭傷了。對於父母來説,他們最需要解決的事情就是要好好處理這一情況。但是對於這一情況知識的缺乏,導致了很多人都不會處理 -
腳踝扭傷了怎麼辦 應急處理要注意
運動時沒有做好熱身活動或是穿高跟鞋走路,都有可能會引起腳踝的扭傷。腳踝扭傷之後,有些人會立即熱敷或是按摩關節處,這其實是不正確的處理方法。那麼腳踝扭傷後應該怎麼應急處理呢?一: 腳踝關節扭傷如何處理1: 冰敷用碎冰