冬季洗澡不得不注意的6件事
冬季洗澡不得不注意的6件事
冬季如果能洗個熱水澡對身心都是很大的放鬆,但是如果沒有注意好冬季洗澡的細節很可能會出現健康隱患,下面為大家介紹冬季洗澡不得不注意的6件事,供大家瞭解。
冬季洗澡不得不注意的6件事
1、冬季洗澡不宜過頻,每週兩到三次比較合適。冬季氣候乾燥,頻繁的洗澡會使皮膚表層油脂受到破壞,容易引起皮膚乾燥、瘙癢。
2、儘量少用香皂、沐浴露等,避免過度搓擦。因洗浴用品多為鹼性,可導致皮脂腺破壞,加重皮膚乾燥;過度的搓擦則造成皮膚破損,增加感染風險。
3、有皮膚破損的糖友洗澡易加重局部感染,建議等皮膚損傷癒合後再洗。伴有心腦血管疾病者,浴室應空氣流通,不宜緊閉房門,以避免在温度過高、空氣不流通的情況下,由於缺氧引起心血管意外。
4、水温最好在38℃-41℃之間。若水温過高,會使全身表皮血管擴張,心腦血流量減少,發生缺氧。
5、洗澡時千萬不要長時間彎腰,以免腦部充血。可在浴室放張凳子,需要低頭時可以坐在凳子上,儘量避免彎腰。
6、洗澡過程中如出現頭暈、心慌、多汗等,多是低血糖;也可能是由於血管擴張而引起腦供血不足。發生上述症狀時應立即進食,同時檢測血糖、血壓。
冬季洗澡怎樣才不會冷
1、冬季洗澡前,在室內做做家務、走動走動,給身體各部分熱熱身,這時候再去洗澡,不會覺得冷。
2、在浴室加掛浴簾,將淋浴時的空間減少,也可防止熱氣散發,保持温度。
3、有窗户的浴室如果密封性不好,會有漏風的問題,降低室內温度。可提前用膠帶將窗户封死。洗澡時把門關嚴實,可防止水蒸氣散發出去。但如果使用燃氣熱水器,一定不要這麼做。
4、洗澡前,打開浴霸,或先用花灑在浴室牆壁噴兩三分鐘熱水,讓浴室充滿水蒸氣,這樣浴室的温度也會上升。將淋浴頭的高度調低,以便從熱水器混合出來的温水能在最短的時間噴到身體上,減少熱量散失。
5、洗澡時,可在腳下放一個腳盆,裏面裝上熱水,將雙腳泡在裏面,這樣洗澡時,腳下是熱的,身體不會感覺冷。
6、洗完澡先別關水,讓水衝着後背,此時先擦乾頭髮及其他部位,最後關閉熱水,擦乾後背,再穿上衣服就不冷了。
相關文章
-
冬季起牀不得不注意的4件事
為了進一步加強和改進我係學生工作管理制度,增進工作交流,提高工作效率,規範行政管理,強化制度體制,使學生工作制度更加完美,做到科學化、規範化,現制定學生工作例會制度:一、學生常規工作例會會議由學工部黨總支副書記召集主 -
夏季洗澡注意事項 5情況不能洗
炎熱的夏季,人的身體很容易出汗,一旦人出汗了,就想洗澡,而夏天洗澡也是比較方便的,那麼在夏季洗澡有哪些注意事項呢?接下來就跟隨小編一起去看一看。夏季洗澡注意事項夏天天氣炎熱,尤其是在吃飯的時候,往往飯還沒有吃完就已經 -
冬季洗澡需要注意哪些事項
一、飽食或空腹不宜洗澡每頓飯後,人體要從全身調集一部分血液到胃腸幫助消化。飯後立即洗澡,由於消化道血流量較少,會妨礙食物的消化和吸收,引起腸胃道疾病,另外,心臟等部位供血不足,容易誘發心腦血管意外。建議:洗澡時間應在 -
老人冬季洗澡有哪些注意事項
冬天氣温變化較大,老人的生理功能或多或少都有不同程度的下降,稍不注意,就很可能招致疾病。因此,老人冬季洗澡必須極其講究,遵從下面原則能讓洗澡變得安全又享受。1原則:洗澡不宜過於頻繁。老人的皮膚很薄,並且慢慢萎縮,經常 -
洗澡注意事項 洗澡時這地方再髒也不要碰
洗澡的時候是有很多的注意事項的,洗澡時有些地方是無論如何都不能碰的,那麼洗澡時哪裏不能碰呢?何時不宜洗澡呢?下面的大家就跟着小編一起來了解一下寶寶洗澡時哪裏不能碰吧!你生活當中也要注意哦!寶寶的降臨是每個媽媽的最 -
冬季皮膚瘙癢洗澡要注意什麼事項
冬季皮膚瘙癢洗澡要注意什麼事項一、不宜用熱水燙洗,水温40℃為宜熱刺激能夠抑制癢感,所以瘙癢病病人大多喜歡用温度高的水燙洗,有的老年人甚至用鹽水或花椒水燙洗。這樣做當時會感到很舒適、很解癢,但殊不知過熱的水温對 -
洗澡注意事項 洗澡時這地方狠搓幾下活得長
貝碧歐愛飾手繪達人李巧巧(我們倡導:愛生活,愛裝飾!你就是生活的藝術家!)主要材料:愛飾陶瓷顏料:01檸檬黃、03亮紅、05寶石粉紅、06帕爾馬紫、07瓷藍、08粉藍、12葉綠、16金色愛飾陶瓷勾線筆:19金色一個白色的杯子所需工具:1支 -
冬季寶寶洗澡的三大注意事項
冬季寶寶洗澡的三大注意事項冬季最讓大人們擔心的就是寶寶了,由於寶寶的抵抗力很差,所以在冬季的時候很容易出現一些身體的小病症。冬季寶寶洗澡是一個頭疼的問題,今天小編就為大家講解一下冬季寶寶洗澡需要注意些什麼。 -
洗澡注意事項 女性夏天經常洗澡好不好
夏天到了,天氣開始熱了,外面出去一趟就會滿頭大汗,這時候洗上一個澡那就舒服多了,對於上班族而言洗澡可以洗去一身的疲勞,可以洗去燥熱,那麼對於女性朋友來説經常洗澡好嗎?接下來一起去看一下吧!對於愛乾淨的女生來説,夏季炎熱 -
洗澡不能隨便洗!洗澡要注意啥
這樣洗澡一點都不好1、別在睡前衝個澡。熱水會使體温迅速升高,抑制大腦褪黑激素的分泌,如果洗完立刻上牀,會令人難以入睡。最好在睡前2小時沐浴,如果只能在睡前洗澡,可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘。2、別起牀就洗澡。早