脾胃經在哪裏?適合養脾健胃的食物和食譜
説起脾胃經,很多人在平時都會特別關注,尤其是對於養生人士來説,那麼,脾胃經在哪裏?哪些食物可養脾健胃呢?
脾胃經在哪裏?
脾經起於足大趾的末端,沿着大趾內側赤白肉際,經過大趾本節後的跖趾關節後面,上行至內踝前面,再上腿肚,沿着脛骨後面,交出足厥陰經的前面,經膝部股內側前緣,進入腹部,,通過橫膈上行,挾咽部兩旁,連繫舌本,分散於舌下。
胃經起於鼻翼兩側,下行到鼻根部,向下沿着鼻的外側,進入上齒齦內,回出環繞口脣,向下交會於頦脣溝承漿處,向後沿着口腮後下方,出於下頜大迎處,沿着下頜角上行耳前,沿着髮際到達前額。
面部支脈從大迎前下走人迎,沿着喉嚨,進入缺盆部,向下通過橫隔。
缺盆部直行的脈,經乳頭,向下夾臍旁,進入少腹兩側氣衝。
胃下口部支脈;沿着腹裏向下到氣衝會和,再由此下行至髀關,直抵伏兔部,下至膝蓋,沿着脛骨外側前緣,下經足跗,進入第二足趾外側端。
脛部支脈,從膝下三寸處分出,進入足中趾外側。
適合養脾健胃的食物和食譜:
山藥
有益氣養陰、補脾肺腎、固精止帶的作用。《本草正》稱其能“健脾補虛,滋精固腎,治諸虛百損,療五勞七傷……”本品因含有較多的營養成分,又容易消化吸收,且藥性平和,補而不滯,滋而不膩。故尤其適用於慢性疾病或病後虛弱羸瘦患者的調養。
【藥膳】山藥苡仁粥
山藥粉60克,薏苡仁30克。先將薏苡仁洗淨水煮,將熟時,調入山藥粉,用文火繼續煮至粥熟。早晚温服。功能健脾益氣,滲濕止瀉。適用於脾氣虛弱、食少便溏,或脾虛不運、濕濁下注之婦女帶下等證。
白扁豆
有補脾和中、化濕的作用。由於本品既能健脾化濕,又能消暑和中,且藥性温和、補而不滯,故尤其適用於脾虛濕盛、運化失常所致的食少、便溏及脾虛而濕濁下注、白帶過多者,還常用於夏日暑濕傷中、脾胃不和所致的吐瀉。食用時應充分加熱。
【藥膳】扁豆山藥粥
扁豆、山藥、粳米各100克,同煮粥食用。功能益氣健脾、和中化濕。適用於脾胃虛弱、食慾不振、大便溏薄、小兒消化不良等證。
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