甘油三酯正常值
在我們日常生活的例行體檢中,常常有甘油三酯這一項的檢測指標。甘油三酯是血脂中的重要成分,這也是檢測我們是否患上高血脂的警示燈。在肥胖人羣中有百分之九十的甘油三酯都是高的,那麼我們應該在生活中如何控制甘油三酯呢。下面我們來介紹一下。
血脂中的甘油三酯含量有一個正常範圍,在這個正常範圍內我們的身體才不會出現警報,是安全的,我們如果對自己的甘油三酯的指標不太清楚的話就要到醫院進行檢測,那甘油三酯的正常值到底是多少呢.
甘油三酯正常值範圍為:男性:0.45~1.81mmol/L,女性:0.40~1.53mmol/L。甘油三酯的臨界水平規定為:1.70~2.26mmol/L。通常情況下,需要藥物治療的甘油三酯值為超過2.26 mmol/L。另一方面也説明,甘油三酯高的治療低限目標也是甘油三酯值小於2.26 mmol/L。
在我們日常生活中儘量注意飲食習慣就可以很有效的保持甘油三酯在一個正常範圍。大蒜、茄子、香菇、木耳、洋葱、海帶、魚類、植物油、花椰菜、燕麥麩等、山楂、蘋果、這些都是很好的降低甘油三酯的食物,建議經常吃,另外就是戒煙限酒(最好別喝),還要適當運動,生命在於運動。不能吃甜食,可以吃魚類(海產魚類)、大豆及豆製品、禽肉、瘦肉等能提供優質蛋白,不飽和脂肪酸、膽固醇較低的食物。
保持一個良好的生活習慣和作息時間是對我們身體及家人的負責,因此在飲食上我們一定要堅持健康營養的飲食,不要暴飲暴食飲酒成性,還要有一個正常的作息時間,擁有一個健康的體魄就是最大的財富。
相關文章
-
甘油三酯是體檢哪一項查的?體檢甘油三酯多少算正常?
血糖和血脂都是我們平時要特別注意的地方,這些異常在基礎體檢裏面都是可以查到的,所以我們要注意做好定期體檢。血糖如果比較高,就容易得糖尿病,血脂比較高則容易得脂肪肝以及一些血管疾病,不管是哪一個對身體傷 -
膽固醇高甘油三酯正常值偏高怎麼辦
身體內的膽固醇和甘油三酯比較高的話,都是跟平常的飲食習慣不良有很直接的關係。這樣的情況如果發生之後,不能及時的進行有效的治療和控制。是會導致高血壓等嚴重心腦血管疾病發生的。所以在有了這些症狀後要及時治療。 -
查甘油三酯與前一天的飲食有關嗎?體檢甘油三酯高説明什麼?
身體健康對我們來説很重要,所以我們一定要養成定期體檢的習慣。哪怕是一些基礎項目的體檢,也能反映出我們身體的一些狀況。比如一些飲食不規律、偏油膩的人,中老年人,就要特別注意了。甘油三酯是檢查膽固醇的其 -
膽固醇正常甘油三酯高怎麼回事
很多的身體指標如果比較不正常的話,那麼就預示着身體很快就會有一些疾病的症狀要發生了。所以在平常的時候多注意控制身體的這些指標正常是很重要的。比如血壓、血脂、膽固醇、甘油三酯等。這些指標正常了,身體才會正常 -
甘油三酯有一項偏高嚴重嗎?甘油三酯高是什麼病?
甘油三酯3.7被認為是高的。因為甘油三酯的正常範圍在0.45~1.69mmol/L之間,甘油三酯3.7已經超出正常範圍,屬於高甘油三酯血癥。臨牀上高甘油三酯可引起動脈粥樣硬化,也可誘發腦血栓、冠心病、心肌梗塞等疾病。下 -
甘油三酯高膽固醇正常有什麼好處
甘油三酯高膽固醇對於人們來是非常重要的,可是一些人的工作應酬很多的,而且常常是喝大量的酒的,其實這樣很容易造成甘油三酯高膽固醇過高的,這樣對你的影響是非常大的。而甘油三酯高膽固醇正常的好處是比較多的,希望大家要 -
引起甘油三酯的原因有哪些?甘油三酯高有哪些併發症?
甘油三酯高會引起冠心病等各種疾病,嚴重乳糜微粒血癥可導致急性胰腺炎,是另一致命性疾病。此外,高血脂症也是促進高血壓、糖耐量異常、糖尿病的一個重要危險因素。那麼,引起甘油三酯的原因有哪些?甘油三酯高有哪 -
什麼是甘油三酯?甘油三酯高不要吃什麼?
導致高甘油三酯血癥的原因比較多,凡是引起甘油三酯來源、合成、代謝或降解過程異常的因素均可能導致高甘油三脂血癥。此病情好發於有家族史、肥胖等人羣,同時高脂飲食等不健康生活方式和患有冠心病、糖尿病等 -
甘油三酯標準值是多少呢
倉鼠小號,可以做成大號主要材料:麻布,棉布所需工具:水消筆定位針剪刀劃粉製作步驟:第1步:準備如圖第2步:在背面用劃片畫好剪下2片25x12的做房頂,四邊縫起來留一邊,把正面反過來,用大頭針初略的固定寬度分三份,縫直線塞上棉封口第 -
甘油三酯高怎麼快速降下來?甘油三脂高會有什麼危險嗎?
甘油三酯是日常高血脂檢測必備的指標之一,如果甘油三酯升高,會對人體的身體有很大的危害,比如心梗、心腦血管疾病突發都是甘油三酯高的問題。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、甘油三酯怎麼調理?2、