試試這八個女人的排毒調理食譜,給腸子洗澡!
女性抗衰老食譜
女性抗衰老食譜,歲月留在你臉上的痕跡是風霜的見證,現在天氣會影響我們的皮膚,瞭解步驟可以開始,這是一個大項目,學習女性抗衰老食譜,方法非常重要。讓我們一起學習吧。
女性抗衰老食譜1
抗衰老食譜一、洋葱海鮮湯
推薦理由:洋葱能清血,降低膽固醇,抗衰老,海鮮能提供大量富含鋅的蛋白質。
原料:洋葱、鮮魷、鮮蝦、蟹柳、草菇、雞蛋
調味:鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯
做法:
雞蛋打散,加鹽、味精、胡椒粉、清湯拌勻,上抽屜蒸熟,取出備用。
將洋葱碎、草菇片、海鮮段分別焯一下,撈起後放在蒸雞蛋上。
將清湯放入鍋中,用鹽、味精、胡椒粉、料酒調味,煮沸後倒入海鮮和蛋羹。
抗衰老食譜二、金豆腐
原料:豆腐、鹹蛋黃、葱
調味:鹽、味精、胡椒粉、色拉油
做法:
豆腐切丁,用鹽水焯一下,撈起後裝盤。
2.鍋裏放油,加入鹹蛋黃炒,加入適量鹽、味精、胡椒粉炒1分鐘。將炒好的蛋黃倒在加工好的豆腐上,撒一點葱。
抗衰老食譜3.西蘭花豆豉鱈魚
推薦理由:西蘭花富含抗氧化維生素C和胡蘿蔔素。十字花蔬菜被科學家證實是最好的抗衰老和抗癌食品,而魚是最好的蛋白質來源。
原料:鱈魚1片,西蘭花,姜,蒜
調料:豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油
做法:
鱈魚用適量的鹽和料酒醃製,然後在籠子裏蒸8-10分鐘,取出備用。
2.將油放入鍋中,加入葱、姜和搗碎的豆豉炒香,然後用鹽、味精和胡椒粉調味。豆豉炒好後,倒入加工好的豆豉中`鱈魚上。
3.西蘭花用鹽水煮熟,碼在鱈魚周圍。
抗衰老食譜4.炒臘肉
推薦理由:捲心菜也是開十字花的蔬菜,富含維生素c,富含纖維,促進胃腸蠕動,保持消化系統年輕活力,幫助排毒。
原料:捲心菜、培根、青蒜、紅辣椒
調料:鹽、味精、豆豉、色拉油
做法:
1.將捲心菜洗淨切成塊。青蒜切片,紅辣椒切片。
2.將培根切成薄片。
3、捲心菜和培根分別用沸水漂白。在鍋裏放一點色拉油,加入培根炒香,加入適量的鹽、味精、豆豉,加入捲心菜和大蒜炒幾次,在鍋裏,放紅胡椒做裝飾。
女性抗衰老食譜2
抗衰老是女性的終身職業。無論是口服還是外用,永恆的主題都是健康、年輕、美麗!就食物而言,抗衰老食物的關鍵詞是鹼性!
抗衰老食品:魚
推薦理由:能在魚中攝入大量蛋白質!
抗衰老食品:西蘭花
推薦理由:西蘭花富含抗氧化維生素c和胡蘿蔔素,十字花蔬菜被科學家證實是最好的抗衰老食物,而魚是最好的蛋白質來源。
3抗衰老食品冬瓜
推薦理由:冬瓜富含維生素C,膠原蛋白和彈性纖維對皮膚有很好的保濕作用。經常食用可以有效抵抗早期皺紋的產生,使皮膚柔嫩光滑。
4抗衰老食品洋葱
推薦理由:洋葱能清血,降低膽固醇,抗衰老,海鮮能提供大量富含鋅的蛋白質。
5抗衰老食品:豆腐
推薦理由:除了魚和蝦,豆腐也是一種很好的蛋白質來源。同時,豆類含有一種叫做異黃酮的化學物質,可以減少強大的雌激素活動空間。
6抗衰老食品:【白菜】
推薦理由:捲心菜也是十字花蔬菜,富含維生素C,富含纖維,促進胃腸蠕動,能保持消化系統年輕活力,幫助解毒。
7抗衰老食品:蘋果
推薦理由:含有纖維素、維生素C和糖,可防止皮膚皮疹,保持皮膚光澤。
8抗衰老食品:胡蘿蔔
推薦理由:富含維生素:維生素:A,能保持頭髮光澤,皮膚細膩。
9抗衰老食品番茄
推薦理由:食慾好,精力充沛,美白
10抗衰老食品:【菠菜】
推薦理由:無貧血、體質強、皮膚好、解毒、視力保護、情緒穩定,可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對母親非常重要。在懷孕期間補充足夠的葉酸不僅可以避免生下有發育缺陷的嬰兒,還可以降低新生兒患白血病和先天性心臟病的可能性。
所以女人一定要多吃排毒調理食物。那麼女人怎麼排毒呢?試試這八個女人的排毒調理食譜,給腸子洗澡!
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