冬天季節想要好皮膚 推薦冬季5種排毒食物
到了冬天,我們的皮膚就會出現一系列的症狀。對於每個女人都希望自己健康美麗,天生就有一個苗條的身材和漂亮的面容,平時除了保養皮膚以外,生活中做好排毒是有必要的,那麼,今天小編就給大家推薦冬季5種排毒食物,幫助你在冬天保護嬌嫩肌膚,希望可以幫助到你們,想要知道答案的話,跟着本站來看看吧!
冬日晴天護膚提示
遇上難得的冬日暖陽,心情自然不錯,又趕上不用上班的日子,不如出去逛逛?
日間提示:防曬就可以讓肌膚白回來
冬天的陽光照到臉上,暖洋洋的,多温馨!這樣的陽光也會傷害肌膚?當然!再和暖那也是陽光,是陽光就會令肌膚受到傷害!無論你身處任何一個季節,任何一種環境,只要紫外線能夠光顧到你的肌膚,就要使用防曬霜來隔離紫外線。此外,使用防曬霜還可以讓你的肌膚變白!這可不是夢話,其實不是隻有美白才能讓你白回來。這是因為肌膚的黑色素是人體天然防禦系統自然形成的,所以如果在紫外線不是很強烈的冬季能夠把防護做到徹底,那麼保養肌膚功能的黑色素也會隨着人體的新陳代謝作用自然褪去,於是不需要人工外力刺激,也可以恢復肌膚本色了!
説到防紫外線,有研究表明,冬日防曬在一般的情況下選擇SPF值為15的防曬品就足夠了。
夜間提示:美白要設防
白天被陽光吻了過多,那麼晚上的時間自然要歸屬於美白了。在寒冷又幹燥的冬天,選擇美白產品的要訣是水分或滋潤度較高、修護功能較好的配方。
另外,還要注意這款產品的美白成分會不會與你的肌膚膚質相沖突,例如常見於美白產品中的維生素C對於敏感肌膚的認識會比較刺激一些,應該小心選擇。
晴天彩粧提示
適宜的淡粧不僅能夠有效地保護肌膚,還能為蕭瑟的冬日增添些色彩的情趣。最新面世的粉底就已經歸入了護膚品的領域,多重護膚成分和手段自不必説。在色彩方面,橙色系和深棕色系的基調都是最好的晴日色彩,讓你的臉也有些陽光的温暖感覺。
特別關注:冬季防曬品首選條件
·冬天的防曬品和夏天一定是不同的,水分高而質地温和的防曬品才是冬天的首選,另外就是要關注SPF和PA的指數了。
·在冬天,單單有SPF標識的防曬品絕對是不行的,PA的數字是絕對不能忽略的,這才能防止紫外線中UVA的傷害,而UVA才是導致皮膚老化、出現皺紋和黑斑的“皮膚殺手”。如果説SPF值選到15就足夠,那麼冬天的晴朗日子裏,PA一個加號也就可以了。
冬日雪天護膚提示
下雪啦!滑雪去!在你拿了滑雪板、穿了防寒服之外,千萬別忘了雪天的護膚要點,這樣才對得起肌膚,免受天氣之苦。不過這樣的天氣到底要注意什麼樣的護膚方式呢?
日間提示:
1.防曬高倍數準備:在雪地裏活動時,除了欣賞白色的雪景,更要使用高倍數的防曬品,因為雪地的光線反射再加上陽光的照射,產生的紫外線將會非常驚人!所以SPF30以上的防曬霜是非常非常必要的。
2.隔離霜也不能少:特別要指出的是,要配合防曬霜使用隔離霜!別以為雪那麼白,就一定會很乾淨,其實不然,雪水中含有很多髒東西,所以要使用隔離霜,可以有效地把雪水中的雜質隔離在肌膚之外。
3.冷水的力量:儘量在雪天出門之前用冷水洗臉吧!如果你還不適應,那麼也可以先用温水洗臉,然後再用了冷水衝一下,這樣幫助肌膚更適應雪天的環境氛圍。特別要提示的是,不要使用任何的潔膚產品,讓肌膚原本的保護層——天然油脂來保護肌膚!
夜間提示:
修復的最必要狀態:雪天出門,肌膚會受到天氣狀況的影響,所以如果你的肌膚出現這樣的狀況也不足為奇——泛紅、發熱。
針對這些不同的問題,所需要的護理方法也不相同。
·泛紅:用含化粧水的棉片進行潔面。以臉頰、鼻子等泛紅的部位為中心耐心地仔細冰敷。敷面後應該用潤膚露進行保濕,再依據皮膚的狀況塗抹乳液或是其它的保養品。
·發熱:針對發熱的肌膚,必須使用具有鎮定效果的化粧水進行敷面。
除此之外,使用面膜或者具有修護功效的面霜是這樣天氣的最佳選擇。
雪天彩粧提示:
稍微鮮豔一些的彩粧色調比較適合雪天來用,想想吧,蒼白的臉上配上潔白的顏色一定不會好看。所以如果是粉色系或者是暖棕色系都比較適合在雪天來秀。
冬季5種排毒食物吃出好皮膚好身材
1、纖維質食品
據專家介紹,纖維質食物解毒的功效是很不錯的,多食用可以幫助消除體內累積的毒性物質。其作用原理是毒性物質在被小腸吸收之前,就可附着在纖維食物上,隨大便排出,從而減少毒素的累積效應。常見的纖維質食品有糙米、蔬菜、水果等。
2、綠豆湯
綠豆湯也是一種排毒養顏的食物,這一點其實很多人都知道,綠豆可以降低體內的膽固醇含量,具有保護肝臟、防治過敏的作用。
綠豆含有豐富的維生素B族、蛋白質、氧化鎂等多種成分,常喝綠豆湯可助於排出體內毒素,促進身體的新陳代謝。秋冬之際,綠豆湯也是排毒養顏佳品。
3、多喝水
其實,最簡單的排毒方法就是多喝水,大家要保證每天喝兩公升的水,就可以通過尿液的排出不少毒素,減輕腎臟的負擔。喝水也有最佳時間的講究。
早晨起牀時喝水,既可以給機體補充足水分,又可以促進毒素的排出。下午3點左右是中醫認為膀胱神經最活躍的時間,應多喝水。
晚上9點是人體免疫系統最活躍的時間,此時及時補充水分可促進人體恢復免疫系統、再生細胞等生理功能。
4、地瓜
冬季吃肉過多或吃飯吞入太多空氣,容易在體內積聚一些廢氣,這些廢氣會造成人體很多不適反應,例如出現斑點、粉刺、腹脹等,尤其腸內積聚過多廢氣還可致癌。
地瓜含有大量的食物纖維素,其所含的葡糖苷成分可刺激腸胃,加快蠕動,促進排便排氣。
5、醋
研究表明,醋中含有豐富的氨基酸、酵解酶類以及多種不飽和脂肪酸,飲用稀釋的醋可促進腸道蠕動、降低血脂,治療習慣性便祕,且沒有任何毒副作用。長期服用,可治病?養顏,徹底根治便祕。
以上介紹的食物在日常生活中對排毒養顏的功效很好,希望朋友們在日常飲食中進行合理的搭配,通過飲食來排毒養顏,做一個健康快樂的女人。
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