自制美白去斑湯 讓你肌膚白皙無斑點
自制美白去斑湯 讓你肌膚白皙無斑點
近年來,小編驚奇的發現現如今不僅各種養生食譜鋪天蓋地而來。近來更為火熱的是越來越多的美容食譜已經悄然進入了人們的生活,俗話説:一白遮百醜,所以在小編看來無論哪種美容方法最終都會有一共同點那就是美白,那麼小編接下來就為大家介紹一個美白祛斑湯的食譜。
美白祛斑湯
原料:綠豆5錢、赤小豆(紅豆)5錢、百合5錢。
做法:1、將綠豆、赤小豆、百合洗淨,用適量清水浸泡半小時。2、大火煮滾後,改以小火煮到豆熟。3、依個人喜好,加鹽或糖調味皆可。
作用:可潤膚除斑,綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等,有清熱解毒、利尿消腫、去面斑等功效;赤小豆(紅豆)含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(B1、B2)、植物皂素等,能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、通利血脈;百合則含有人體所需的營養物質,如澱粉、脂肪、蛋白質和多種維生素,能清心安神、潤養肺經、氣血津液,可以養膚、潤膚、美膚。其中,綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原,具漂白作用。
八寶甜蜜粥
原料:香粳米200g,大紅棗10顆,赤豆20g,蓮子20g,生山藥30g,白扁豆15g,薏苡仁10g,芡實10g。
做法:取一個乾淨沙鍋,除去粳米暫時備用,將其餘原料倒八,加水至沙鍋2/3處,大火煮沸後改小火煎煮45分鐘,再加粳米同煮至粥熟飄香,依個人口味放冰糖適量,即成。
説明:八寶粥補中益氣,健脾除濕,記住早晚各服一碗,需長期食用,畢竟想要完全祛斑成功就一定要慢慢來,千萬不要去依靠含重金屬的祛斑產品,效果明顯了,卻會給你造成更大的傷害。
牛奶核桃糊
原料:琥珀核桃仁300g,牛奶200g,豆漿200g,黑芝麻200g。
做法:將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機磨碎,然後將牛奶與豆漿混合慢慢倒入攪拌機,邊倒邊磨,將已濃稠的核桃糊倒進鍋裏煮沸,加白糖,如想豐富口味還可以在煮沸時打入生雞蛋邊攪邊煮成蛋奶核桃糊。
説明:核桃糊養顏美白祛斑、滋陰潤燥,每日兩次,早晚食用。
玉露美膚飲
原料:新鮮雪梨200g,葡萄300g,甘蔗250g,天然蜂蜜100g。
做法:將雪梨、葡萄、甘蔗洗淨一齊放進榨汁機榨汁,除去渣子,加蜂蜜調勻裝進乾淨容器蓋好,飲用時倒出即可。
説明:雪梨清肺潤腸,葡萄活血健脾,蜂蜜去火解毒,每日早晚一次。衝入温開水飲用,久而久之,就能起到美白祛斑的作用,達到容顏光潔無斑。
平常裏,小編空下來的時候自己經常會給自己做飯哦。既然有如此兩全其美的方法,既可以滿足自己做飯的樂趣,又可以美容讓自己變得白白嫩嫩的。所謂何樂而不為呢,而且在小編看來,這些美白粥的做法非常簡單。相信長期堅持下去不僅可以美白,還能美體呢。
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