男人做好肌膚保濕有4點 補水很重要
皮膚我們每天都會保濕,要選擇正確的方法不然補不進去,男士美容被很多男人所接受,可是男人們知道怎樣護膚才好嗎!不要忽視水分才是最重要的,那麼小編來介紹下吧。希望可以幫助到你想要知道答案的話,跟着本站來看看吧!
男人做好肌膚保濕有4點補水很重要
1、洗臉要温和
許多人不喜歡臉上有半點油膩,或者習慣性的把肌膚洗到澀澀的,還有人深信一定要徹徹底底的清潔,肌膚才能呼吸,這些都不是正確的觀念。洗臉温和而適度,是所有保濕工作中最重要的,如果洗得過火,其實用顯微鏡觀察皮膚的保水膜往往會被洗壞,這樣的情形下,再好的保濕都很很難發揮最佳效果。
2、去角質
眼下各大商場已開始力推防曬產品,讓MM們提前做好準備。除了防曬之外,含有美白成份的護膚產品也十分熱銷,為的是能夠在夏季將自己的皮膚調整到最佳狀態。但是,大家忽略了一個問題,那就是你的肌膚有可能蓋滿了老廢的角質,如果角質不除塗抹再多的美白產品肌膚也是無法吸收的。因此,首先要做的就是去角質,為美白做好鋪墊。
一般情況下,老廢角質在晚上產生的速度最快,而去角質的絕佳時間是早晨。MM們可以根據自己的膚質和需要將磨砂顆粒與潔面產品混合使用,即温和又有效。如果你想一次去角質去除得比較徹底的話,還可以選用去角質面膜,這種方式尤其適合油性肌膚的MM。
3、充沛的水分
指的是化粧水、保濕液、保濕凝膠、保濕精華液、保濕面膜等等這些一堆水水的東西。當然,如果想省錢的話,洗完臉時皮膚也擁有一堆的水,所以也不一定要再塗抹上一些水分。要水分的原因主要是因為皮膚保水性下降,肌膚含水量不夠,所以給予水分增加肌膚的含水量是必要的。但是仔細想一想肌膚如果本來就保水性不夠,給了水提升水亮度,但是沒法保水勢必不到一兩個小時,水就跑光了,所以只用這個方法,只適合肌膚原本就保水性還不錯的肌膚。所以多數想重獲水嫩的人,還是必須加上第三步驟。
補水絕不單單只是“臉上”的事,內外調理缺一不可。研究表明,人在清晨醒來時最缺沙,因此大家起牀後第一件事最好是先喝一大杯清水,進行簡單有效的補水“作業”。另外,不妨多吃含維生素C的水果。
4、面部按摩提亮膚色
在補水步驟完成之後,要想將皮膚調整到最佳的狀態來抵抗外界傷害,那麼為面部排毒按摩就必不可少啦。面部按摩能促進肌膚的血液循環、淋巴循環,加快肌膚內部老化廢棄物的排出,淨化肌膚內部環境,恢復肌膚的光彩亮麗。專家建議有條件的MM節日期間可安排一次美容院的按摩排毒護理;或者平時也可自我按摩,改善膚色。
自我按壓法:雙手輕握成拳狀按於臉部下沿,“輕輕按壓,緩緩鬆開”--有節奏地按摩。然後用兩指輕輕夾住耳朵,中指輕按耳朵的前部。之後分別以額頭、眼部和臉頰為中心向耳朵的方向輕柔地推展。最後由鼻翼兩側朝下顎,再向下顎的最下方輕柔地推展按摩。
保濕的祕訣有,面部按摩提亮膚色,補水保濕修護肌膚,去角質清楚皮膚污垢,男士美容要一步一步的來,男人們要記住,才能很好的護膚!
下面小編就介紹五款食物讓男性更強壯。
一、多吃蠔能補精
男性從24歲後,精子的質與量都在走下坡路。男性精液裏含有大量的鋅,當體內的鋅不足,會影響精子的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富,一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克),從而增強男人的性能力。含鋅豐富的食物還有魚、豬肝、牛肉、蝦、貝類、紫菜、芝麻、花生、黃豆和豆製品等。
二、番茄可保護前列腺
番茄紅素可清除前列腺中的自由基,保護前列腺組織。這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中,一個成年人每天食用100?200克番茄,就能滿足身體對番茄紅素的需要,而熟番茄更容易被人體充分吸收。哈佛大學在1995年曾發表了一份針對4。7萬人長期追蹤的報告。
三、鮮棗對抗高壓工作
男性由於在工作、家庭以及社會中長期扮演承擔者的角色,因此長期處於高壓狀態,更需要補充營養。經常精神緊張的人,每天可吃3至5枚鮮棗,以補充維生素C,應付工作。除鮮棗外,維生素C含量豐富的食物還有獼猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、蘆筍等,都可以協助腎上腺皮質素(一種抗壓力的激素)的分泌,從而對抗壓力。
四、深海魚防止中風
男人罹患高脂血症、中風的年齡層正逐漸降低,而深海魚中的歐米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低甘油三酯等,對心臟血管特別有益。美國心臟病協會(AHA)建議,富含歐米伽-3脂肪酸的魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等,可以替換着吃,不過要記住一星期應至少吃兩次魚。
五、大蒜能緩解疲勞
人們都知道,大蒜具有強大的殺菌力,能消滅侵入體內的病菌。但你知道嗎?它還有助維生素B1的吸收,促進糖類的新陳代謝以產生能量,並緩解疲勞。大蒜另一個不可忽視的功用就是提升免疫力,其中所含的硒化鉛還具有抗氧化作用,因此被視為防癌食物。
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