皮膚缺水了怎麼給皮膚補水 要給皮膚補水吃什麼比較好
皮膚比較乾燥甚至出現脱皮現象是你的肌膚缺水了的表現,一旦肌膚髮出這樣的信號,那你就要注意補水了。補水的方法可以通過喝水或者護膚品等進行補水。所以今天本站的小編就給大家帶來了能夠給皮膚補水的方法。
那麼冬天怎麼給皮膚補補水?
第一種是蒸臉
現在網上經常能看到蒸臉器,價格也不是很高,不想買的話,用一盆熱水也能達到不錯的效果。清洗乾淨臉,並擦好護膚品之後,將臉放在熱氣騰騰的臉盆上方,讓上升的熱氣不斷沖刷臉,能夠很好的達到補水的效果,而且高温還能促進血液流動,有排毒的作用。
第二種是使用補水的保養品
使用補水好的護膚品,在冬天裏是約定俗成的一件事情了。護膚品擦在臉上,既能夠很好的給我們的皮膚補充他所需要的養分,包括水,還能夠給我們的皮膚戴上保護罩,有效的防止水分的丟失。
第三種是隨身攜帶保濕噴霧
冬天這樣乾燥的季節,空氣水分含量低,因為我們要養成在包裏放保濕噴霧的習慣,覺到皮膚有緊繃感的時候,就給臉噴幾下,效果非常明顯,能很好的鎮定肌膚。不過這種方法比較應急,它並不能很好的補充水分,只是達到了延緩的效果,改善了下皮膚所處的環境。
第四種是夜間密集補水
夜裏的時候,是身體休息,恢復元氣的黃金時間點,因此同樣的也是皮膚恢復狀態的最好時候。這個時候,要給皮膚恢復元氣準備好充足的養分,比如各種精華液,護膚乳或者晚上睡前貼個面膜。這樣就能保證我們的皮膚恢復的時候不會缺營養了,第二天就會發現皮膚變得水潤起來。
保養好皮膚,不應該只是女孩最看重的事情,男孩子也應該關注起來,尤其在冬天這樣乾燥的時候。給皮膚補補水,即是維持容貌的一種方式,也是保護我們身體的一種手段。
冬季4大護膚避免誤區,否則你的臉越來越幹。
1、堅持冷水洗臉
雖然喜歡用熱水洗臉的人還是比較多的,但日常生活中,也有不少人都堅持利用冷水來洗臉,認為這樣可幫助皮膚達到收縮毛孔的作用。雖然冷水真的具有收縮的效果,但在冬季這麼寒冷的季節,還是不適宜用冷水洗臉的,過熱的水也應該避免掉。正確的方法則應該用温水。
2、面霜塗越多越好
冬季皮膚最大的變化就是變得乾燥起皮了,而為了能夠避免這一種情況發生,首先我們在洗完臉第一時間必須要有塗抹水乳的習慣,有效起到補水保濕的效果。但對於一些皮膚夠乾的妹紙而言,乳液的保濕效果並不是很好,則應該使用面霜來保濕,因為面霜油分過多,並不是塗得越多越好,也要適量為止,這樣才能更好起到護膚的效果。
3、怕冷不敷面膜
對於一些愛美的人兒,就算天氣再冷,也會有堅持護膚的習慣,就算在敷面膜方法,自己也會顯得十分的勤快,畢竟高顏值對我們來説還是非常重要的。但有些人就不一樣了,一到冬季,就顯得非常的怕冷,所以就開始討厭敷面膜了,覺得冷冰冰的很不舒服呢。但如果是這樣的話,美美建議大家,可將面膜放入温水中浸泡2分鐘後再拿出來敷,這樣不僅能促進吸收效果,敷起來還會讓臉部更舒服呢。
4、忽略隔離防曬
紫外線真的是無處不在呀,每當夏季太陽特別大的時候,美眉們在出門前都會為自己塗上防曬,以避免出現被曬黑的情況。但是你知道嗎?秋冬季的紫外線也是無處不在的,雖然沒有夏天那樣強烈,但是不塗抹防曬霜也會使的皮膚容易曬黑,使皮膚水分蒸發更快,從而導致肌膚出現乾燥的現象。
補水的水果
蘋果
有句俗語“一日一蘋果,疾病遠離我”,可見蘋果對於人體健康的作用。蘋果含有豐富營養,是一種天然美容水果。蘋果含有大量水分,而且含有的保濕因子對皮膚起到很好的保濕作用,並且蘋果所含的維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
甘蔗
甘蔗含有豐富的糖分和水分外,是很好的補水食物。並且甘蔗還含有大量對人體新陳代謝有益的維生素等物質,秋天不妨喝一下甘蔗糖水。
葡萄
別看葡萄小小一顆,其實葡萄能夠補氣養血,健脾養胃,其所具有的營養價值極高。秋天的葡萄雖然糖分含量高,是容易被人體吸收的葡萄糖。此外,葡萄籽具有抗氧化性,對皮膚的保養很有好處。
香蕉
香蕉是改善肌膚毛病的好幫手,香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用,最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細菌,治療皮膚搔癢症。常吃香蕉更可滋潤肌膚,防止肌膚乾燥。
除了上述的水果能夠幫助我們滋潤皮膚外,還可以多喝水。大量喝水,給身體補充充足的水分,對於皮膚的滋潤能夠起到一定的功效。
皮膚補水的四款養生湯
1、豬皮蹄筋大棗湯
材料:豬皮100克、豬蹄筋15克、大棗15枚。
做法:將豬皮去毛、洗淨、切塊,大棗去核,豬蹄筋用清水泡軟,切段,加清水適量,文火燉至皮、筋爛熟後調味服食。
2、雞脯肉冬菇絲湯
材料:雞脯肉75克,火腿15克,冬菇15克,雞蛋1個,澱粉20克,清湯375克。
做法:首先將雞脯肉切成絲,放入蛋清、澱粉拌好,放入沸水中稍燙後取出放入湯碗內;其次將火腿絲冬菇絲連同清湯倒入鍋中,加鹽、胡椒粉旺火燒至湯沸後,衝入裝雞絲的湯碗內即可。
3、香芹藕片魷魚湯
材料:魷魚200g,蓮藕100g,香芹2根,薑片2片,香葱1根。
做法:將蓮藕去皮、切薄片,香芹洗淨、切段,魷魚洗淨、切菱形塊、劃成網格紋。將切好的魷魚放入沸水中氽燙,變色捲起後撈出;將鍋中油燒至六成熱,放入薑片煸香;放入魷魚,翻炒片刻;調入料酒;加入適量清水,煮沸後,放入香芹和藕片並調入鹽和雞精;加入白胡椒粉,繼續煮5分鐘撒少許香葱即可。
4、核桃肉煲牛月展湯
材料:牛月展450克,核桃肉80克,淮山20克,杞子2湯匙,姜1片,龍眼肉1湯匙。
做法:1核桃肉放入鍋中(不用油),慢火炒5分鐘取出;2淮山、杞子、龍眼肉洗淨;牛月展放人滾水中煮5分鐘,撈起洗淨;核桃肉放人滾水中煮3分鐘,撈起洗淨;把適量水燒滾,放入牛月展、核桃、淮山、杞子、龍眼肉、姜煮開,慢火煲3個半小時,放鹽調味。
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