孕婦的痘痘調理方案從根源上有效祛痘
孕婦的痘痘調理方案從根源上有效祛痘
孕婦的痘痘調理方案從根源上有效祛痘,女性朋友在懷孕時,如果沒有注意日常的飲食,那麼對於自身的身體肯定也會造成一定的影響,比如説肌膚會出現明顯的乾燥現象,會出現很多的痘痘,那麼孕婦的痘痘調理方案從根源上有效祛痘呢?小編帶大家來看看。
孕婦的痘痘調理方案從根源上有效祛痘11.改變飲食習慣,做到"三多兩少"
多吃含鋅豐富食物:孕婦多補充鋅可以增加抵抗力,促進產後傷口癒合。含鋅的食品很多,如動物肝臟、扇貝、堅果、玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇等。
多吃粗纖維豐富食物:粗纖維可以促進腸胃蠕動,加快新陳代謝,使多餘的油脂排出體外。此類食品有全麥麪包、大豆、筍等。
多吃維生素豐富食物:維生素A對肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿蔔、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維生素命B2及B6,則可參與代謝蛋白質,以及促進脂肪代謝,平復痘疤。維生素C能有效修復被損傷的組織,吃新鮮蔬果就可吸收到。維生素E的美容作用更不用説了。
少辛辣油腥:懷孕期間應該少吃辛辣食物,此類食物易刺激神經和血管,易引起痘痘復發。而油腥則容易起過敏反應,令患痘痘的皮膚惡化。
少肥甘厚味:如五花肉、扣肉、燒雞、烤鴨等油脂豐富食物。
2.孕期注意皮膚的清潔
準媽媽早、晚可用孕婦專用護膚品洗臉,而其餘時間用温水洗臉即可。洗面皂最好選擇一些性質温和、不刺激皮膚的。
如果有化粧(建議準媽媽在孕期慎用化粧品),洗臉前一定要先卸粧,再用洗面皂將面部徹底洗淨,不要使污垢、油脂和化粧品殘留在毛孔內。
如果殘留的污垢、化粧品會與汗水混合,易使肌膚髮癢或產生皮膚病,所以不要貪一時之便,不卸粧就直接洗臉。清潔完畢,要塗抹緊膚水補充水分及收緊肌膚,再塗上孕婦專用的保養護膚品。
3.經常按摩面部皮膚
每天清晨起牀,準媽媽可以用雙手順着面部肌肉、血管走向,緩慢地按摩幾分鐘,促進局部血液循環和細胞更新。
洗臉後可以針對臉部穴位按摩5分鐘,還可用蒸氣浴面,增強血液循環,改善皮膚微環境,幫助皮膚新陳代謝。
4.適度飲水,增強皮膚彈性
睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水,能使體內的細胞得到充足的水分,使皮膚更加細膩柔滑。多喝水能使皮膚更有光澤、更富有彈性。
5.做好防曬工作
夏季已經到來了,防曬工作是必須要做的。紫外線對肌膚的傷害是很大的,如果沒有做好足夠的`防護措施,肌膚很可能就會被紫外線傷害,從而是臉上的痘痘更加的難以改善。所以,晴天出門記得帶把傘,還有塗防曬霜哦。
孕婦的痘痘調理方案從根源上有效祛痘21、孕婦長痘痘在晨起、午休和晚睡前各清潔面部一次,而對於皮膚油性較大、工作環境油膩、環境温度較高或經常鍛鍊的人,特別是運動時,應當增加洗臉的次數。
2、孕婦長痘痘。對於皮膚較油性的人不只要勤洗臉,還要勤洗頭,因為頭皮的油性也容易造成與臉部相接處冒出痘痘。
3、孕婦長痘痘與皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚有關,避免按摩,以免刺激油脂分泌,更容易長痘痘。
4、孕婦長痘痘,臉上已有時也要注意防曬,儘量不要曬太陽,有的人以為將皮膚變黑就可以掩飾臉上的紅點,其實它不但遮蓋不了還會有反效果,就是讓青春痘更惡化,如在海邊或是游泳,不但紫外線強,池水對於有青春痘的皮膚也是一大刺激。
5、孕婦飲食儘量清淡,多喝水,多吃蔬菜和水果,少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物,濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發油脂及內分泌不平衡,形成更嚴重的痘。對胎兒也不好。
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